חוכמה משחררת, הבנה ישירה של טבע המציאות.…
פיתוח התודעה (הפירוש המילולי הוא: “יצירה” או “שאיפה לקיום”) היא מה שבדרך כלל מכנים במערב באופן כללי בתור “מדיטציה”.
יש להבחין בין שני סוגים של פיתוח התודעה:
פיתוח שלווה (סַמַטְהָה בהאוונא) – פיתוח של ריכוז (סמאדהי)
פיתוח תובנה (וִיפַּסַנַא בהאוונא) – פיתוח של חוכמה (פניא)
חשוב לציין כי לא מדובר על שתי גישות נפרדות, שבאות “זו על חשבון זו” או ” זו בלי זו”, הן תומכות זו בזו ויש לתרגל את שתיהן במקביל, כדי להשיג התעוררות:
שלווה – הינה מצב תודעה שמאופיין בהשגת ריכוז (סמאדהי).
ריכוז (סמאדהי) – הוא הבסיס הבלתי נפרד והתנאי המקדים לתובנה על ידי טיהור התודעה מ”חמשת המכשולים”.
תובנה (ויפסנא) שבסיסה בהשגת ריכוז (סמאדהי) – היא “הבנה אינטואיטיבית”, אשר חודרת לעומק ומבינה באמת את “שלושת מאפייני המציאות”: “סבל”, “ארעיות”, ו”העדר אני” (דוקהה, אניצ’ה, אנטא).
פיתוח (מנטלי, רוחני); מדיטציה בודהיסטית.
פיתוח וטיפוח (מנטלי, רוחני); לעתים המונח מתורגם כ”מדיטציה” בתרגומים אחרים.
איסוף הרוח המדיטטיבי
ד”ר תור גונן, מרצה, כותבת וחוקרת בנושא אסתטיקה, ערכים ותרפיה בספרות ילדים מאוירת לגיל הרך. לשעבר, אוצרת היחידה לספרות ילדים במוזיאון ישראל. לאחר מפגש מכונן בדרך הרביעית בסוף שנות השבעים […]
בהיקהו בודהי הוא נזיר ומלומד בודהיסטי יליד ניו יורק, ארה״ב. בהכשרתו האקדמית הוא בעל תואר ד״ר לפילוסופיה. הוא הוסמך לנזירות מלאה בשנת 1973 בסרי לנקה, שם הוא שהה במשך 24 […]
איתמר בשן נולד בישראל (1953) להורים ניצולי שואה ולאח בכור שכבר אינם בין החיים. פסיכולוג קליני מומחה ומדריך בפסיכותרפיה מזה 30 שנה, והדהאמה ספוגה בעבודתו הטיפולית ובחייו. בעל ניסיון עשיר בתמיכה […]
אי היאחזות והתהוות הם שני מושגים מרכזיים בהגות הבודהיסטית. במאמר זה נעסוק במושגים אלה וננסה להבינם מנקודת המבט הבודהיסטית, ונראה את הקשר שלהם להיווצרות הסבל. תשומת לב אם נשאל כל […]
״זה המפתח באופן מלא ומגשים מיינדפולנס של הנשימה, מתרגל באופן שיטתי את מה שלימד הבודהה – מאיר את כל העולם הזה כמו ירח המשתחרר מצילו של ענן.״ טהרגאטהה, 548 * […]
בלב הכרך התלֿאביבי העכשווי ובמנזר באנגליה מתרחש מפגש אינטימי בין שתי נשים, המשנה את מהלך חייהן. יאנה היא סטודנטית צעירה המתאהבת בהאני, המרצָה שלה במכללה, אך תקוותה למערכת יחסים רומנטית […]
כמה מאמץ אנו צריכים להביא לתרגול המדיטציה שלנו? מורי זן מדברים לפעמים על “מאמץ נטול מאמץ” ו”פשוט לשבת” במדיטציה. כמה קשה אנחנו צריכים לנסות כאשר אנחנו מתרגלים מדיטציה?כאשר מדובר במדיטציה, […]
לאמה סוריה דאס (Lama Surya Das), לאמה אמריקאי במסורת הבודהיזם הטיבטי, סופר, משורר, מתרגם. מייסד של מרכז דזוגצ’ן בקיימברידג’, מסצוסטס ושל מספר סניפים ברחבי המדינה. הוסמך כלאמה בשושלת של נינגמאפה […]
תור גונן נולדה בישראל (1950), ד”ר לחינוך, מרצה, עורכת, אוצרת, חוקרת וכותבת בתחום של אסתטיקה, ערכים ותרפיה באיור ספרות ילדים. מחברת רומן הדהרמה “עד שחמלה תתעורר: בודהיזם, מדיטציה, אהבה”. מדגישה […]
איתמר בשן נולד בישראל (1953) להורים ניצולי שואה ולאח בכור שכבר אינם בין החיים. פסיכולוג קליני מומחה ומדריך בפסיכותרפיה מזה 30 שנה, והדהאמה ספוגה בעבודתו הטיפולית ובחייו. בעל ניסיון עשיר בתמיכה […]
איתמר בשן נולד בישראל (1953) להורים ניצולי שואה ולאח בכור שכבר אינם בין החיים. פסיכולוג קליני מומחה ומדריך בפסיכותרפיה מזה 30 שנה, והדהאמה ספוגה בעבודתו הטיפולית ובחייו. בעל ניסיון עשיר בתמיכה […]
“ומהו סמאדהי נכון (samma-saamdhi)? לאחר שנטשתי את חמשת המכשולים, שהם פגמים של התודעה הגורמים להחלשת החכמה, ולאחר שנפרדתי מהתשוקה להנאות החושים וממצבי תודעה לא-מועילים [אחרים], נכנסתיושהיתי בג’האנה הראשונה, [המאופיינת] בשמחה […]
“אוהבת!” “לא אוהבת!” “אוהבת!” “לא אוהבת!” אמרנו בילדותנו בעודנו תולשים עלי כותרת של פרחי חיננית. זו הייתה אהבה לגמרי הפכפכה ולא ודאית. היא הייתה יכולה באותה המידה לקרות או לא […]
אילן לוטנברג לומד ומתרגל שנים רבות את הדרך הבודהיסטית במסורות השונות. הוא מלמד בודהיזם ומדיטציה, מתרגם ספרים בנושאים בודהיסטיים, ממקימי אתר “בודהיזם בישראל”, מעורכי כתב העת המקוון של “בודהיזם בישראל”, […]
חלק א’: איפה עוברת הדרך לנרוונה והאם הבודהה באמת לימד ויפסנה כשהלכתי לקורס ויפסנה ב-1998 אבא שלי חשב שהצטרפתי לכת ואמא שלי חשבה שאני עומד להשתגע. אני בעצמי חשבתי שהולך […]
ערב בשיתוף ‘בית בהאוונא’ ובודהיזם בישראל
שיחת דהרמה שהתקיימה בערב השקת ספרו “בודהיזם: היסטוריה, הגות ותרגול” בבית בהאוונא 2014