מפגש מקוון בסדרת מפגשי שבילים רבים דהרמה אחת: אחת ולתמיד – למה ואיך מתרגלים?

משתתפים: הנזיר קרצ׳ון (יקי פלט), הנזיר פניננדו בהיקהו, שלמה בזם, אביגיל פן
מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר

“כאשר אתה יושב במדיטציה, עם כל מחשבה שתחלוף בך אמור ״זה לא ענייני!״
“כמובן שקיימות עשרות טכניקות למדיטציה, אך הכל מסתכם בזה: פשוט הנח. בוא לכאן למקום הרגוע, הרחק מן המאבק למה שלא תנסה?”
“זכור אינך עושה מדיטציה בכדי לזכות במשהו, אלא בכדי להיפטר מדברים.
אנו עושים מדיטציה ללא השתוקקות אלא עם וויתור. אם אתה רוצה משהו, לא תמצא אותו”.
(מתוך הספר “אין אג’האן צ’ה”. תרגום: דיתי רבנר. בהוצאת ”בודהיזם בישראל”)

אנו שומעים הנחיות שונות ומגוונות, איך לתרגל – אל מה לשים לב, איך לשים לב, מדוע לשים לב, לתרגל עם אובייקט (מושא תרגול), לתרגל ללא אובייקט (מושא תרגול), לתרגל עם מטרה ספציפית, לתרגל ללא מטרה.

הרשימה ארוכה ובהחלט מבלבלת, לכן במפגש זה נתייחס לנושא התרגול מהיבטיו שונים:

• למה אנו מתרגלים? האם יש “למה” נכון יותר או נכון פחות?
• מהו הקשר בין “למה” (הסיבה לתרגול) ו”איך” (שיטת התרגול)?
• האם יש תרגולים המתאימים יותר למתחילים וכאלו שראוי לתרגל גם לאחר צבירת ניסיון?
• האם ישנם סיכונים בתרגול? ומהם?
• האם יש בכלל “תרגול בודהיסטי”? ואם כן, מה מייחד אותו ממדיטציות אחרות, כולל “מיינדפולנס”?