“טונגלן” הינו תרגול שמקורו בבודהיזם הטיבטי. פירושו…


ארועים רבים בחיינו משאירים אותנו פצועים וחבולים עם לב שותת. מה עושים עם הכאב החי, החד? מה עושים עם הכאב העמום, המתפוגג אט אט צעד צעד, על פני זמן רב? ומה עם הכאב שלפחות למראית עין נראה שאינו מתפוגג כלל וכלל? איך נושאים בצורה בריאה ונבונה וחומלת ארועי עבר שממשיכים להדהד בנו בהווה? איך עובדת […]
מאי-יוני 2026 המשלים של סוטרת הלוטוס- עומק. רלבנטיות. השראה. שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-4.5.26, בימי שני, 20:00-22:30 קורס אונליין (באמצעות זום) (4 מפגשי מאי: 4.5, 11.5, 18.5, 25.5 | 4 מפגשי יוני: 1.6, 8.6, 15.6, 22.6) “קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת […]
קורס מדיטציית ויפאסנה ומודעות לחיי היום-יום לפי המסורת הבודהיסטית מבוסס על הסוטרה הבודהיסטית: סטיפאתנה - ארבעת מוקדי המודעות. קורס אונליין להקניית הרגלי תרגול מדיטציה ומודעות והבנת הדרך. בהנחיית: ענת צחור. קורס מדיטציית ויפאסנה מקוון, המבוסס על סוטרת סאטיפטנה – ארבעת מוקדי המודעות כפי שלימד הבודהה.הקורס משלב לימוד מהמקורות, תרגול מדיטטיבי מונחה ודיון חי של שאלות ותשובות, במטרה להבין כיצד מתרגלים […]
משתתפים: ד״ר נעמה אושרי, ד״ר ערן לייש, מנו כץ, שלמה בזם מנחים: אבי פאר ואילן לוטנברג "משמעות החיים" (מתוך ויקיפדיה): "...פילוסופים, מדענים, פסיכולוגים, סופרים, אמנים, אנשי דת, רוח ורבים אחרים עסקו בשאלה זו לאורך השנים. חלק מהתשובות שניתנו במהלך ההיסטוריה שונות מאוד זו מזו, ועל-כן לא ניתן לומר שיש תשובה מוסכמת לשאלה כיום. ...עלו גם […]
מרץ-אפריל 2026 עשרת הכבלים- מקורות לסבל. כלים לחופש. שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-2.3.26, בימי שני, 20:00-22:30 קורס אונליין (באמצעות זום) (5 מפגשי מרץ: 2.3, 9.3, 16.3, 23.3 , 30.3 | 3 מפגשי אפריל: 13.4, 20.4, 27.4) “קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת […]
משתתפים: הנזיר המכובד פניננדו בהיקהו, ד״ר גידי איפרגן, יובל אידו טל, ירון בהיר שיבר מנחים: אבי פאר ואיתי ארצי "בוחן מציאות" (מתוך ויקיפדיה): "בוחן מציאות או ביקורת מציאות (באנגלית: Reality testing) הוא כינוי פסיכיאטרי ליכולתו של האדם להעריך נכונה את אופי הסביבה הפיזית והחברתית שלו." אדם בעל בוחן מציאות תקין הוא אדם שמחובר למציאות ותופס […]
ישנם שערים רבים דרכם אפשר להיכנס למחוזות החכמה הבודהיסטית. אחד המעניינים והאפקטיביים שבהם הוא שער האימון והמדיטציה. עוצרים לרגע. נושמים עמוק. בודקים מה שלומנו. מתקינים את הגוף ואת הנפש, לא מתוח מידי לא רפוי מידי, מתאמנים בתשומת לב בהירה ואכפתית, ובחיבור כל פעם מחדש לכוונת לבנו העמוקה. מזכירים לעצמנו שוב ושוב את הכוונה שכל מה […]
מערכות היחסים הקרובות בחיינו הן שדה אימון עשיר ומאתגר. לא פעם במערכות היחסים הקרובות ביותר אנו מוצאים את ההיאחזויות והדפוסים העיקשים והפוגעניים ביותר, ודווקא שם, בקשרים שבהם כל כך חשוב לנו שיהיו מיטיבים ומאושרים, אנו מתקשים להרפות מהנטיות הלא מיטיבות שלנו, ומתגובותינו שלנו לנטיות הלא מיטיבות של האחרים. כיצד אפשר להביא רכות, סבלנות, חוכמה וענווה […]
ינואר-פברואר 2026 מבט אל ההתהוות המותנית כגישה פסיכולוגית ומעשית שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-12.01.26, בימי שני, 20:00-22:30 קורס אונליין (באמצעות זום) (4 מפגשי ינואר: 5.1, 12.1, 19.1, 26.1| 4 מפגשי פברואר: 2.2, 9.2, 16.2, 23.2 ) “קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת […]
מארה, אדון התשוקות מלך הדעיכה והמוות, אלף השדים שלך גם הם עדים לי, ואני קד להם ולך קידה עמוקה ואני עד לכל אלה. אם זה אז ההוא. אם זה אז הכל לא פחות. יד על האדמה, והרי לך כל העולם ואז ידי יכולה לדעת אדמה. מתוך 'כך שמעתי', יעקב רז בקורס זה נעמיק בסיפורים מן […]
משתתפים: הנזיר קארצון (יקי פלט), ד״ר אורה סתר, ד״ר אסף סטי אל-בר, שרון חסיד אדמוני מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר "ללמוד את דרך הבודהה - פירושו של דבר ללמוד את עצמך. ללמוד את עצמך - פירושו של דבר לשכוח את עצמך. לשכוח את עצמך - פירושו של דבר להיות מוגשם על ידי ריבוא הדברים. להיות […]
נובמבר-דצמבר 2025 מבט אל ההתהוות המותנית כגישה פסיכולוגית ומעשית שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-03.11.25, בימי שני, 20:00-22:30 קורס אונליין (באמצעות זום) (4 מפגשי נובמבר: 3.11, 10.11, 17.11, 24.11 | 4 מפגשי דצמבר: 1.12, 8.12, 22.12, 29.12 ) “קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד […]
משתתפים: הנזיר קארצון (יקי פלט), פרופ׳ יעקב רז, ד״ר סטיבן פולדר, ד״ר ערן לייש מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר "השמיטה, היא ההפנמה שמעולם לא היה מה לתפוש כאשר כל מה שנתפש הינו אלא ארעיות וחסר מהות ורק ההיאחזות היא המפיחה בו את עצמיותו ללא התפישה לא היה כלל וגם השמיטה אינה השמיטה היא חדלון כל […]
ספטמבר -אוקטובר 2025 ארבעה מפגשים שבועיים | החל מה-29.09.25, בימי שני , 22:30-20:00 קורס אונליין (באמצעות זום) 1 מפגש ספטמבר: 29.9 | 3 מפגשי אוקטובר : 13.10, 20.10, 27.10 שיחות רבות של הבודהא עוסקות במפגשיו עם אנשים המגיעים אליו עם שאלות ובקשה לייעוץ עקב אירוע ספציפי או תקופה קשה, שעוררו בהם פחד, אי-שקט ודאגות. בחלק […]
משתתפים: הנזיר המכובד פניננדו בהיקהו, ד״ר אורה סתר, ד״ר גידי איפרגן, אביגיל פן מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר "כיצד, אדון יקר חצית את השיטפון?" "על ידי כך שלא עמדתי במקום, חבר, ולא דחפתי. " "הכיצד, אדון יקר, חצית את השיטפון על ידי כך שלא עמדת במקום ולא דחפת ?" "כאשר עמדתי במקום, חבר, שקעתי. כאשר […]