ריטריט קצר של איכויות הלב (ברהמה-ויהארה) – קרן ארבל ואסף סטי אל-בר – למתרגלות/ים ותיקות/ים

מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם. משנת 2010 קרן מקדישה חודשיים בשנה לריטריטים ארוכים של התבודדות ותרגול.‎
קרן מלמדת דהרמה, מיינדפולנס ומדיטציית ויפסנא בעמותת תובנה, ב”נלנדה״: מרחב ללימוד ותרגול הדרך הבודהיסטית, ובמסגרות נוספות. היא בעלת תואר דוקטור בלימודי בודהיזם.
ספרה ״דברי הבודהה״ יצא לאור בהוצאת אוניברסיטת תל אביב.
ספרה השני עוסק בקשר בין מדיטציית ויפסנא (תובנה) וארבע הג’האנות יצא לאור בהוצאת רטלדג׳ – Early Buddhist Meditation: The Four Jhanas as the Actualization of Insight
תורגם לעברית ועתיד לצאת לאור בקרוב – “ארבע הג’האנות – מרחבי חוכמה וחופש”

תלמיד ומורה בדרך הבודהיסטית מאז 1997. סטי משלב תרגול אישי, מחקר עיוני והוראה: מורה בעמותת תובנה, ומורה מייסד בנלנדה – מרחב העמקה בלימודים בודהיסטיים. סטי מכהן כמרצה בכיר ורכז הפרקטיקום בתוכנית לתואר שני ב”חינוך ומיינדפולנס” במכללת בית ברל.

ההוראה שלו מדגישה את האופנים בהם ניתן לשלב תובנות בודהיסטיות בחיי היומיום, באקטיביזם ובחינוך.

ספרו, “חמלה רדיקלית – אוטופיה בודהיסטית לעת הזאת”מציג חזון לדרך חיים המבוססת על חמלה עמוקה, ובוחן כיצד עיקרון זה עשוי לעצב תפיסת עולם חינוכית-חברתית.