לבי בוער כאש

סוֹיֶן שָאקוּ, מורה הזן הראשון שהגיע לאמריקה, אמר: “לבי בוער כמו אש אך עיניי קרות כמו אפר מת”. הוא קבע לעצמו את הכללים הבאים ואותם תרגל בכל יום מימי חייו:

בבוקר לפני שאתה מתלבש, הדלק קטורת ושב למדיטציה.

פרוש למנוחה בשעה קבועה. התכבד במזון במרווחים קבועים. אכול במתינות ואף פעם לא עד נקודת השובע.

קבל אורח באותה הרוח שיש בך כשאתה לבד. כאשר אתה לבד, הישאר באותה הרוח שיש לך כאשר אתה מקבל אורח.

שים לב למה שאתה אומר, ואת מה שאתה אומר – ישם.

כאשר באה הזדמנות אל תיתן לה לחלוף על פניך, אך תמיד חשוב פעמיים לפני שתפעל.

אל תתחרט על העבר. הבט אל העתיד.

היה בלי פחד כמו גיבור, והיה עם לב אוהב כמו ילד.

כאשר אתה פורש לנוח, שן כאילו זו שנתך האחרונה. כשאתה מתעורר, עזוב את מיטתך במהירות, כמו מישהו שנפטר מנעליים ישנות.