בקורס זה נלמד ונתאמן בדרך הבּוֹדְהִיסָטְּוָוה, בתבנית הבודהיסטית הקלאסית של טיפוח שש הפָּארָמִיטוֹת – השלמויות, ההשתלמויות או האיכויות המיטיבות. בשונה מדרכים אחרות בהן ניתן להתאמן באיכויות אלה, במהלך הקורס נתאמן בהן בדרך השמיטה. כלומר, מתוך ההבנה שכל שש האיכויות מלכתחילה טבועות בכל אחד מאתנו, נבקש להסיר את המכשולים מדרכן ולהניח להן להביא את עצמן לכדי […]

"התהליך של להפוך למי שתהייה, תחילתו בקבלה מוחלטת של מי שאתה כעת" (הנפולה גונראטאנה)אסף   "כאשר אנו נעשים נוכחים בהווה... אנחנו מגלים אמת מדהימה: החיים הרוחניים רובם ככולם, הם קבלה עצמית. ההשלמה עם שירת חיינו מאפשרת לנו להתחיל ליצור זהות עמוקה וגדולה, זהות בה יכול לבנו להכיל הכל בתוך מרחב של חמלה חסרת גבולות"   […]

ישנם שערים רבים דרכם אפשר להיכנס למחוזות החכמה הבודהיסטית. אחד המעניינים והאפקטיביים שבהם הוא שער האימון והמדיטציה.    עוצרים לרגע. נושמים עמוק. בודקים מה שלומנו.   מתקינים את הגוף ואת הנפש, לא מתוח מידי לא רפוי מידי, מתאמנים בתשומת לב בהירה ואכפתית, ובחיבור כל פעם מחדש לכוונת לבנו העמוקה. מזכירים לעצמנו שוב ושוב את הכוונה […]

בבודהיזם מונים חמישה סוגים של מכשולים-אורחים שנוהגים לבקר בתודעתו של אדם והם: השתוקקות, כעס, אי-שקט, קהות, ספקנות (ספקנתנות).   בעולם המודרני, יהיו מוכרים החמישה האלה בעיקר תחת כותרת אחרת שמתארת תמהילים שונים של החמישה או של חלקם וידועה בשם ״חרדה״.    בימים טרופים אלה, עם האירועים המיוחדים שצבעו את התקופה האחרונה בצבעים קודרים במיוחד, נראה שהמפגש […]

שישה מפגשים בימי רביעי, החל מה-02/07/25, בין השעות 17:00-20:00, בבית רייזל, כפר-סבא אנחנו חיים בתוך מציאות שמרעישה בכל רגע - רשתות חברתיות, טלפונים, חדשות, צפצופים והתראות – כולם מושכים את תשומת הלב שלנו שוב ושוב מהשקט המיוחל. אפילו כשהסביבה שקטה, לא תמיד קל לנו להיות בשקט בתוך עצמנו. המחשבות רצות, הדאגות מציפות, והכמיהה לנוח בעצמה […]