"ראשית, התאמני בתרגולי ההכנה. התרגול הממשי, אימון בתודעה הניעורה המוסכמת סלקי את הגורם האחד האשם בכל. הרהרי בטוב לבם העצום של כל היצורים החיים. תרגלי צירוף של הענקה ושל נטילה. יש לתרגל את ההענקה ואת הנטילה לסירוגין. ותחילה עלייך ליטול על עצמך את סבלך שלך. על השתיים האלו להיות רכובות על גבי הנשימה." הבית השני […]

שימו לב - זה איננו ריטריט בשתיקה, אלא סמינר לימוד ותרגול ובו דגש על תרגול דרך אינטראקציה ושתיקה חלקית. מה מניע את המסע שלנו לחיים יפים ומעוררי השראה? בסמינר דהרמה זה נחקור מהם סדרי העדיפויות שלנו, מה מניע אותנו במסע הפנימי שלנו ועל מה נוכל להשען בזמנים קשים? נחקור יחד מהם הדברים אליהם אנחנו מסורים, […]

שימו לב: קיום הריטריטים בתקופה זו תלוי בהנחיות פיקוד העורף ובתנאים בשטח, ולכן ייתכנו שינויים או ביטולים גם בהתראה קצרה. הרישום פתוח מתוך כוונה לאפשר תרגול ככל שניתן ובאופן בטוח, ובהתאם להתפתחויות. הריטריט יוקדש לטיפוח והעמקה של שבעת איברי ההתעוררות - תשומת לב, חקירה מדיטטיבית, חיוניות, שמחה וחדווה, רוגע ונינוחות, סמאדהי ואופקהא. איכויות תודעה ולב אלו […]

שימו לב: קיום הריטריטים בתקופה זו תלוי בהנחיות פיקוד העורף ובתנאים בשטח, ולכן ייתכנו שינויים או ביטולים גם בהתראה קצרה. הרישום פתוח מתוך כוונה לאפשר תרגול ככל שניתן ובאופן בטוח, ובהתאם להתפתחויות. מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)? מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות […]

מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)? מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן […]

מנוחה עמוקה –  שחרור דרך נינוחות "העיקר הוא להקשיב לקצב הפנימי ולנסות לחיות לפיו. כשאדם שואל את עצמו איך הוא צריך לחיות ומה עליו לעשות, רק הכוחות שבתוכו יכולים לתת לו תשובה ודאית". אתי הילסום  בתרגול של 'מנוחה עמוקה' אנו מוזמנים לחקור דרך חיים שמבקשת הקשבה למהות, דרך הרפיה מן המאמץ —כפתיחה של מרחב שקט שבו […]