“טונגלן” הינו תרגול שמקורו בבודהיזם הטיבטי. פירושו…
אירועים קרובים
חנות הספרים
אירועים נבחרים
6/2/18
אלכסנדר ברזין
לפתח רגישות מאוזנת: תרגילים בודהיסטיים פרקטיים לחיי היום-יום
האפשרות לשינוי לאחר שבחנו את עצמנו בכנות, רובנו בוודאי גילינו…
12/8/24
הקלטת מפגש שבילים רבים דהרמה אחת: שמחה בבודהיזם זה ענין רציני
שהתקיים ב- 2 באוגוסט 2024 בהשתתפות: סנדיה בר-קמה, ד״ר אסף…
- This event has passed.
להעז לאהוב את החיים: יום תרגול מטה (Metta) – עם ענבל הללי בלס
שישי ,
06/09/2024 ,
9:00 -
15:00
,(6 שעות)
פסיכודהרמה
אירועים המפורסמים באתר זה (למעט אירועים של בודהיזם בישראל) מועברים על ידי מורים ומורות שונים שאינם קשורים לארגון. בודהיזם בישראל אינה נושאת באחריות בנוגע לנכונות ולטיב הפרסומים ולא תהיה אחראית לאספקת השירות ולכל נזק שעלול להיגרם כתוצאה מצפייה במידע או רישום לאירוע. השימוש באתר הינו בהתאם לתנאי השירות ולהסכם הפרטיות.
אירועים נוספים
בהשתתפות: יעקב רז, איילת שמולביץ׳, יובל אידו טל, ענבל הללי בלס, מאיה לאוב, ד״ר יהודית לובל, אביגיל פן, גבריאל שירז ״לרבים מאיתנו חוויית החיים בתקופה זו היא של אובדן דרך: מסכת של בלבול, צער, יגון.. נראה שכל שהיה בטוח נופץ, נגוז. כך במישור האישי. כך בלאומי. כשחושבים על המאמצים לסלילתה של דרך, הלב מתכווץ: תכנון התוואי, המכשולים שבדרך, עוגמת הנפש, הקורבנות. והנה משנסללה, נדמה שהיעד נעלם, או שלא התקיים מעולם, או שעבר למקום אחר… האם אובדן הדרך יכול לשמש מקור…
אחרי הפסקה של כמה חודשים נחזור ביום שישי ה-2.8.2024, ללמוד את הטקסט הקנוני של שאנטידווה שעוסק במוטיבציה, בגישה, בתרגול ובאורח חייו של בודהיסטווה – מתרגל.ת שמשלב את כל שיעורי הבודהה בתרגול שיוביל אותו או אותה להארה שלמה למען כל היצורים החיים. לפני שיצאנו לחופשה הספקנו לקרוא את הפרק הראשון שעוסק ביתרונות הבודהיצ׳יטה; את הפרק השני שעוסק בהכנת התודעה לכינון תודעת ההארה; ובתים מהפרק השלישי שמובלים לטיפוח שלם של שני סוגי הבודהיצ׳יטה: כשאיפה וכמעשה. במפגשים הקרובים נמשיך בלימוד הטקסט. נתחיל בחזרה…
משתתפים: הנזיר קרצ׳ון (יקי פלט), הנזיר פניננדו בהיקהו, יעקב רז, אביגיל פן מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר "כאשר אתה יושב במדיטציה, עם כל מחשבה שתחלוף בך אמור ״זה לא ענייני!״ "כמובן שקיימות עשרות טכניקות למדיטציה, אך הכל מסתכם בזה: פשוט הנח. בוא לכאן למקום הרגוע, הרחק מן המאבק למה שלא תנסה?" "זכור אינך עושה מדיטציה בכדי לזכות במשהו, אלא בכדי להיפטר מדברים. אנו עושים מדיטציה ללא השתוקקות אלא עם וויתור. אם אתה רוצה משהו, לא תמצא אותו". (מתוך הספר "אין…
מציאות החיים בארץ בשנה האחרונה מציבה את כולנו בפני התמודדויות קשות ביותר. האלימות, הקיטוב, חוסר הוודאות, חוסר האונים והבלבול מרוקנים אותנו מכוחותינו. רבים חווים משבר אמון עמוק בעצם האנושיות והערכים האנושיים, חלק מרגישים שהאדמה נשמטה תחת השקפת עולמם ושאנו חיים בעולם שונה ומאיים יותר.
מה עשוי לאפשר לנו גם במציאות כה קשה להיות בו זמנית בעד עצמנו, בעד אחרים ובעד החיים עצמם?
אילו איכויות מאפשרות לנו להיות “חלק מהפתרון” ולא “חלק מהבעיה”?
מטה (Metta) – אהבה ידידותית, או התכוונות אוהבת, היא אחת מהאיכויות היקרות מפז ששווה לטפח, שכן היא מאפשרת לנו לא להצטמצם לזהות צרה ונוקשה מדיי, וגם לא לתפיסה צרה מדיי של אושר. זוהי כוונה עמוקה ועוצמתית לחיות בעצמנו חיים טובים ומאושרים ולתמוך באושרם של כל האנשים והיצורים החיים. הכוונה הזאת הופכת להיות עוגן של ממש ברגעי קושי שלנו ושל אחרים סביבנו.
המטה מאפשרת לנו להיפתח ברכות, בסבלנות, בבהירות ובנחישות לרבדים שונים של עצמנו, של אחרים ושל החיים. חלקם נעימים ומחמיאים לנו, חלקם ממש לא. לא מספיק להיות במודעות, אם ברגע שאנחנו פוגשים במודעות היבט קשה של החיים אנחנו נאטמים מולו או עושים בו שימוש מזיק.
המטה מאפשרת לנו להמשיך להיות בקשר גם כשנעים, וגם כשקשה.
כשאנו חוזרים לכוונה או ליכולת לראות את כל הביטויים של החיים מתוך אהבה בלתי מותנית ושאיפה בלתי מעורערת לחיים מאושרים, אנו מגלמים משהו מהאיכות של המטה ברגע ההווה.
תרגול המטה מסייע להתמודד עם “רעש” מנטלי של מחשבות ועם נטייה לפחדים, כעסים, שיפוטיות ודחייה. היא יסוד שנחוץ לנו במערכות היחסים שלנו עם כל האנשים, המצבים והתופעות. במערכות יחסים טיפוליות מטה היא גישה ואיכות מרפאת למטפלים ולמטופלים כאחד. היא מקלה על הלב להיפתח למורכבות החיים ולמורכבותנו האנושית, לחוסננו ולחולשותינו. ייתכן גם שנגלה שעבור חלקנו, תרגול מטה הוא הדרך המהירה והקלה להעמיק לתוך סמדהי (Samadhi)- רווחה פנימית, שלווה וריכוז.
ביום התרגול נלמד ונתרגל הן את הגישה והן את הכלים המדיטטיביים לטיפוח מטה.
אירועים נוספים
בהשתתפות: יעקב רז, איילת שמולביץ׳, יובל אידו טל, ענבל הללי בלס, מאיה לאוב, ד״ר יהודית לובל, אביגיל פן, גבריאל שירז ״לרבים מאיתנו חוויית החיים בתקופה זו היא של אובדן דרך: מסכת של בלבול, צער, יגון.. נראה שכל שהיה בטוח נופץ, נגוז. כך במישור האישי. כך בלאומי. כשחושבים על המאמצים לסלילתה של דרך, הלב מתכווץ: תכנון התוואי, המכשולים שבדרך, עוגמת הנפש, הקורבנות. והנה משנסללה, נדמה שהיעד נעלם, או שלא התקיים מעולם, או שעבר למקום אחר… האם אובדן הדרך יכול לשמש מקור…
אחרי הפסקה של כמה חודשים נחזור ביום שישי ה-2.8.2024, ללמוד את הטקסט הקנוני של שאנטידווה שעוסק במוטיבציה, בגישה, בתרגול ובאורח חייו של בודהיסטווה – מתרגל.ת שמשלב את כל שיעורי הבודהה בתרגול שיוביל אותו או אותה להארה שלמה למען כל היצורים החיים. לפני שיצאנו לחופשה הספקנו לקרוא את הפרק הראשון שעוסק ביתרונות הבודהיצ׳יטה; את הפרק השני שעוסק בהכנת התודעה לכינון תודעת ההארה; ובתים מהפרק השלישי שמובלים לטיפוח שלם של שני סוגי הבודהיצ׳יטה: כשאיפה וכמעשה. במפגשים הקרובים נמשיך בלימוד הטקסט. נתחיל בחזרה…
משתתפים: הנזיר קרצ׳ון (יקי פלט), הנזיר פניננדו בהיקהו, יעקב רז, אביגיל פן מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר "כאשר אתה יושב במדיטציה, עם כל מחשבה שתחלוף בך אמור ״זה לא ענייני!״ "כמובן שקיימות עשרות טכניקות למדיטציה, אך הכל מסתכם בזה: פשוט הנח. בוא לכאן למקום הרגוע, הרחק מן המאבק למה שלא תנסה?" "זכור אינך עושה מדיטציה בכדי לזכות במשהו, אלא בכדי להיפטר מדברים. אנו עושים מדיטציה ללא השתוקקות אלא עם וויתור. אם אתה רוצה משהו, לא תמצא אותו". (מתוך הספר "אין…