ארבע הג'האנות – מרחבים של חוכמה וחופש

תיאור

מתוך קריאה מעמיקה בדרשות הבודהה המוקדמות, מציגה קרן ארבל בספר זה מבט הוליסטי על הדרך שלימד הבודהה. מאז יצא לאור בגרסתו האנגלית בשנת 2017, מהדהדת גישת התרגול הייחודית שמוצעת בו בקרב מתרגלי דהרמה ברחבי העולם. ארבעת המצבים המדיטטיביים העמוקים המכונים “ארבע הג’האנות” מתוארים בה כפרי של תרגול הדרך כולה, וכחלק מהותי ואינטגרלי מהתפתחות החוכמה המשחררת ומן ההתעוררות: ביטוי של שחרור עמוק שמאפשר חוויה אינטימית של צורת הֱיוֹת אחרת בעולם.

ארבע הג’האנות – מרחבים של חוכמה וחופש פורש מפת תרגול ייחודית המחברת את תרגול התובנה (וִיפַּסַנַא) ואת ארבע הג’האנות לכדי תהליך אחד שמוביל להתעוררות. זוהי מפה שניתן ללמוד ממנה היכן אנחנו בדרך, מה יש לטפח ומה נותר עוד לשמוט. הספר מפנה זרקור אל אותם רגעים בתרגול שבהם הפירות חיים ונוכחים, ובכל זאת הדרך לא נשלמה. הרזולוציה שמתוכה הוא נכתב מזמינה אותנו להבחין בכנות באזורים שבהם התודעה לא רואה עדיין בבהירות, גם כאשר היא שוהה במרחביה השלווים והאסוּפים; לדעת היכן היא בחרה “לחנות” רק כי נעים שם ושקט, ואם חדרה ההתבוננות שלנו לעומק התעתוע של התופעות ושל העצמי.

הניחו לספר זה להיות בן לווייתכם במסע לעבר החופש. גשו אליו בלב סקרן ופתוח, מתוך הבנה שהמסע הזה דורש אהבה לדרך, סבלנות והתמדה.

קרן ארבל

מתרגלת, לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, כשפגשה לראשונה את מדיטציית הוויפסנא בהודו. מאז היא מקדישה מדי שנה זמן ממושך לריטריטים ארוכים של התבודדות ותרגול. בעשור האחרון היא מתמקדת בהוראת מדיטציית ויפסנא והדרך הבודהיסטית כאורח חיים. בעלת תואר דוקטור בלימודי בודהיזם מאוניברסיטת תל אביב, שם לימדה במשך עשור. במוקד מחקרה האקדמי הפסיכולוגיה הבודהיסטית והפנומנולוגיה של המדיטציה. ספרה, דברי הבודהה יצא לאור (2016) בהוצאת אוניברסיטת תל אביב, והפך מאז למקור המוסמך והעיקרי לתרגומי הסוטות הבודהיסטיות לעברית.