העיקר הוא להקשיב לקצב הפנימי ולנסות לחיות לפיו. כשאדם שואל את עצמו איך הוא צריך לחיות ומה עליו לעשות, רק הכוחות שבתוכו יכולים לתת לו תשובה ודאית אתי הילסום כיצד לפגוש את הקשיים הבלתי נמנעים של החיים במפגש ישיר ובלתי  אמצעי, ללא הדחקה או הכחשה, ובד בבד להישאר בנינוחות, פתיחות ואמון? האם אפשר לתרגל ללא […]

בלימוד הבודהיסטי של חכמה וחמלה מצוי עולם שלם. עולם שאם אנו נפתחות ונפתחים אליו, לא רק כלימוד מושגי, אלא כהתנסות ישירה וחווייתית, מתגלות לנו אפשרויות של חיים חופשיים, ערים ומחוברים […]

מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)? מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו […]

"נזירים, זאת אמת האצילים בדבר הדרך להפסקת האי-נחת, חוסר הסיפוק והסבל: זאת הדרך האצילה בעלת שמונת האיברים: השקפה נכונה, כוונה נכונה, דיבור נכון, פעולה נכונה, פרנסה נכונה, מאמץ נכון, תשומת […]

תכני הקורס יופיעו בהמשך הלוואי שכולנו, הלוואי שכולם יהיו חופשיים מסבל הלוואי שכולנו, הלוואי שכולן, יהיו מאושרות והלוואי שתהליכים של לימוד ותרגול משותפים יעזרו לכולנו להרבות טוב בעולם ההשתתפות בקורס […]