שבת לימוד ותרגול מדיטציה בעת הזאת, בה כולנו מצויים בסערה, וחווים מגוון רגשות קשים, מכאיבים ומבלבלים, תובנה מזמינה אתכם להתמך בתרגול ולימוד המיינדפולנס והדהרמה, כבסיס של יציבות בתוך הסערה. במהלך היום נתרגל מדיטציה בישיבה והליכה, ותועבר שיחת דהרמה שימו לב - היום מיועד לבעלי ניסיון תרגולי יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. […]

שימו לב - זה איננו ריטריט בשתיקה, אלא סמינר לימוד ותרגול ובו דגש על תרגול דרך אינטראקציה ושתיקה חלקית. רבים מאיתנו נפגשים עם הדהרמה, הלימוד ותרגול הרוחני הבודהיסטי, דרך השתתפות בקורסי מדיטציית ויפאסנה וקריאת ספרי דהרמה, ולאחר מכן שואלים: "מה הלאה?". הצעדים הבאים בדרך, מתאימים לבעלי נסיון בלימוד ובתרגול, הרוצים להעמיק ולהישיר את הבנת הדהרמה. […]

שימו לב - זה איננו ריטריט בשתיקה, אלא סמינר לימוד ותרגול ובו דגש על תרגול דרך אינטראקציה ושתיקה חלקית. החיים הם יותר מדי! (או - אולי נוכל להסתכל על זה אחרת?) לעתים קרובות אנו מרגישים שהחיים מערימים עלינו דברים בלי סוף, ובכל יום יש עוד בעיות וקשיים להתמודד איתן. זה נכון עוד יותר בזמנים אלה […]

מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)? מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן […]

בהירות ויציבות באי הוודאות, קורס מבוא בהנחיית שחר מתן, ליד זכרון יעקב (שפיה) 8 מפגשים שבועיים בימי רביעי, ויום תרגול ארוך יותר תאריכי המפגשים: ימי רביעי בשעות 19:00-21:30, החל ב-15/11 ועד ל-10/01 ויום של תרגול ארוך (מועד יום התרגול יימסר בהמשך) הקורס יתקיים במרכז החינוך "יסמין", בתוך כפר הנוער מאיר שפיה (סמוך לצומת פורדיס) הנחיות […]

יום לימוד ותרגול מדיטציה - למצוא מקלט בזמנים של קושי זמנים קשים עוברים על כל תושבי הארץ הזאת. בזמנים בהם נדמה שהכל מתערער, חשוב במיוחד למצוא איים של יציבות ובטחון. הדהרמה מציעה לנו לקחת מקלט (refuge). ביום זה ההצעה היא לקחת מקלט - בתנאים התומכים במרכז של תובנה בעין דור, וכמובן בלימוד, בתרגול ובסנגהה. מי […]

ישנו מרחב מוגן במבנה כששערי החושים עולים באש, והלב פועם קריסות אמון שבת לימוד ותרגול מדיטציה בעת הזאת, בה כולנו מצויים בסערה, וחווים מגוון רגשות קשים, מכאיבים ומבלבלים, תובנה מזמינה אתכם להתמך בתרגול ולימוד המיינדפולנס והדהרמה, כבסיס של יציבות בתוך הסערה. במהלך היום נתרגל מדיטציה בישיבה והליכה, ותועבר שיחת דהרמה שימו לב - היום מיועד […]

המקלט הפנימי שלעולם איננו צריכים לעזוב יום תרגול בהנחיית סטיבן פולדר יום חמישי, 23/11/2023 בשעות 10:00-15:00, בתל-אביב כבני אדם, כולנו פגיעים ושבריריים, תחושה אשר מתגברת בעתות של קושי ושל אלימות. כיצד יכולה הדהרמה לעזור לנו להשאר מקורקעים ויציבים? כיצד ניתן לתת לחוש את הפחד, חוסר הבטחון והעצב מבלי להסחף לגמרי בגל? ביום תרגול זה נחקור […]

שימו לב לפרטים הבאים: - מילוי הטופס הינו בקשה להרשמה אם הרשמתך תתקבל נשלח אליך מייל עם לינק לתשלום דמי רישום. - קיום הסופ"ש כפוף למצב הבטחוני במידה ויחול שינוי - נעדכן. - במתחם יש מרחבים מוגנים (מקלטים) - בכמה בניינים מתארחות משפחות מפונות מהצפון הן אינן אוכלות בחדר האוכל של המרכז, וסה"כ המרחב תומך […]

יום לימוד ותרגול מדיטציה בעת הזאת, בה כולנו מצויים בסערה, וחווים מגוון רגשות קשים, מכאיבים ומבלבלים, תובנה מזמינה אתכם להתמך בתרגול ולימוד המיינדפולנס והדהרמה, כבסיס של יציבות בתוך הסערה. במהלך היום נתרגל מדיטציה בישיבה והליכה, ותועבר שיחת דהרמה ההשתתפות לבעלי ובעלי ניסיון בתרגול יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות […]