מבוא לדרך הבודהיסטית ולמדיטציית מיינדפולנס בהנחיית מיכל יון

הקורס יוקדש לעיון ולתרגול לאור סוטרת וימלקירטי - אחת הסוטרות המקוריות, החתרניות והאהובות במסורת המהאיאנה.    במרכז הסוטרה עומדת דמותו יוצאת הדופן של וימלקירטי, בעל בית וסוחר עשיר החי בלב עיר, בתוך עולם היחסים, המשפחה, החברה, והעסקים ובכל זאת מגלם חוכמה עמוקה שאינה נפרדת מן החיים עצמם. בהתאם, מציעה הסוטרה הבנה רדיקלית של הדרך הבודהיסטית, לא כפרישה מן העולם, אלא כאפשרות לפעול בתוכו מתוך חוכמה, חמלה ואי־היאחזות.    דרך דיאלוגים דרמטיים, הומור, פרדוקסים, שתיקה ורעיונות פילוסופיים עמוקים, הסוטרה מערערת על…

ישנם שערים רבים דרכם אפשר להיכנס למחוזות החכמה הבודהיסטית. אחד המעניינים והאפקטיביים שבהם הוא שער האימון והמדיטציה.  עוצרים לרגע. נושמים עמוק. בודקים מה שלומנו. מתקינים את הגוף ואת הנפש, לא מתוח מידי לא רפוי מידי, מתאמנים בתשומת לב בהירה ואכפתית, ובחיבור כל פעם מחדש לכוונת לבנו העמוקה. מזכירים לעצמנו שוב ושוב את הכוונה שכל מה שנבחין בו, בתוכנו ומחוצה לנו, ישמש להעמקה של הבנה וחמלה ביחס לטבע האנושי, ושאין בכוונתנו להשתמש בו נגד עצמנו או נגד אחרים. מסיימים את התרגול…

כמה מהאנרגיה שלנו ביום-יום מושקעת בניהול, הגנה ותחזוקה של ה"עצמי" שלנו? אנחנו נאחזים בסיפורים קשיחים על מי שאנחנו ("אני אדם חרד", "אני חייב תמיד להצליח"), נפגעים בקלות כשמישהו מערער על הדימוי שלנו, ומרגישים לעיתים קרובות מנותקים או נפרדים מהעולם שמסביבנו. הבודהיזם מציע לנו ראייה מהפכנית, לפיה המקור העמוק ביותר לסבל ולמתח בחיינו הוא התפיסה המוטעית שיש לנו "אני" מוצק, נפרד ובלתי תלוי. בקורס זה נצא למסע בלשי, רעיוני וחווייתי כאחד, לחקירת הונאת העצמי הגדולה, שורש סבלנו. נחקור אל תוך אשליית…