התכוונות אוהבת – יום תרגול עם נועה נחום

“כשם שאם תגונן על ילדה היחיד

גם במחיר חייה שלה

כך בדיוק יש לטפח תודעה מלאה בהתכוונות אוהבת ללא גבול לכל היצורים החיים”

​(מטא סוטה, תרגום: קרן ארבל)

​

הדרך הבודהיסטית משולה לציפור בת שתי כנפיים-כנף התבונה וכנף החמלה ואיכויות הלב.

עוד כנף התבונה מזמינה אותנו ללמוד את אמנות השחרור, טיפוח תבונה וראייה בהירה וחודרת, כנף החמלה מזמינה אותנו ללמוד את אמנות טיפוח אותן איכויות הלב ודפוסים חדשים ומיטיבים המסיבים את המבט לטוב, למוערך, לידידותיות ולהכרת התודה.

מטא היא הראשונה מארבעת ‘מצבי התודעה הגבוהים’. המטא היא איכות בסיסית של לב בפתיחות, בקשר, בקרבה.

במהלך היום נתרגל ונטפח את האפשרות לתת לאיכות של הלב להיות נוכחת במרחב, בישיבה, הליכה ושכיבה.

התרגול יתקיים בדממה ויהיו זמנים לשיחות דהרמה קצרות, לשיתוף, ולשאלות.