אנאפאנה סטי – תשומת לב לשאיפה ולנשיפה…
שימו לב לפרטים הבאים: - מילוי הטופס הינו בקשה להרשמה אם הרשמתך תתקבל נשלח אליך מייל עם לינק לתשלום דמי רישום. - קיום הסופ"ש כפוף למצב הבטחוני במידה ויחול שינוי - נעדכן. - במתחם יש מרחבים מוגנים (מקלטים) - בכמה בניינים מתארחות משפחות מפונות מהצפון הן אינן אוכלות בחדר האוכל של המרכז, וסה"כ המרחב תומך […]
מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)? מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן […]
קורס בן שמונה מפגשים ויום תרגול עם ד״ר אסף סטי אל בר למתרגלים ומתרגלות על הדרך
"נזירים, כאשר אדם רגיל שאינו מיוּמן, חוֹוֶה תחוּשה לא-נעימה, הוא מתייסר, מקוֹנן, בוכה, מתאונן, מכה באגרופיו על חזהו ונעשה מבולבל. על כן הוא חוֹוֶה שתי תחוּשוֹת: גוּפנית ומנטלית. כך גם אדם שנוֹרה על ידי חץ , ומיד אחר כך נפגע על ידי חץ נוסף. הוא חוֹוה תחוּשה בגלל שני החיצים. לכן כאשר אדם רגיל שאינו […]
המקלט הפנימי שלעולם איננו צריכים לעזוב יום תרגול בהנחיית סטיבן פולדר יום חמישי, 23/11/2023 בשעות 10:00-15:00, בתל-אביב כבני אדם, כולנו פגיעים ושבריריים, תחושה אשר מתגברת בעתות של קושי ושל אלימות. כיצד יכולה הדהרמה לעזור לנו להשאר מקורקעים ויציבים? כיצד ניתן לתת לחוש את הפחד, חוסר הבטחון והעצב מבלי להסחף לגמרי בגל? ביום תרגול זה נחקור […]
יום לימוד ותרגול מדיטציה בעת הזאת, בה כולנו מצויים בסערה, וחווים מגוון רגשות קשים, מכאיבים ומבלבלים, תובנה מזמינה אתכם להתמך בתרגול ולימוד המיינדפולנס והדהרמה, כבסיס של יציבות בתוך הסערה. במהלך היום נתרגל מדיטציה בישיבה והליכה, ותועבר שיחת דהרמה ההשתתפות לבעלי ובעלי ניסיון בתרגול יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות […]
שבת תרגול בעת הזאת, בה כולנו מצויים בסערה, וחווים מגוון רגשות קשים, מכאיבים ומבלבלים, תובנה מזמינה אתכם להתמך בתרגול ולימוד המיינדפולנס והדהרמה, כבסיס של יציבות בתוך הסערה. במהלך היום נתרגל מדיטציה בישיבה והליכה, ותועבר שיחת דהרמה יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית. אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם […]