הרביעית מארבעת “התכונות הנשגבות” (בראהמה ויהארה). היא…
"התהליך של להפוך למי שתהייה, תחילתו בקבלה מוחלטת של מי שאתה כעת" (הנפולה גונראטאנה) הימים האלה מלאי מערבולות בחיים הפרטיים והציבוריים. דווקא ימים כאלה, שבהן האתגר מגיע מבחוץ, עשויים להוות הזדמנות למסע פנימי ולמציאת דיוק. הדרך הבודהיסטית נעה בין שני קצוות: מחד, היא מציבה שאיפות יומרניות, מאידך היא קוראת להרפיה, למאמץ ללא מאמץ, […]
תשומת לב (מיינדפולנס) היא איכות מנטלית של התבוננות ללא שיפוטיות ותגובתיות, בתהליכים המתרחשים בתוכנו. איכות זו נמצאת בלב התרגול הבודהיסטי ומדיטציית תובנה (ויפאסנה). זו מיומנות נרכשת, שפיתוחה מאפשר להרחיב את היכולת לפגוש את אירועי היומיום, מערכות היחסים והפעולות שלנו בצורה מאוזנת, פתוחה ומיטיבה יותר. הדגש בקורס המבוא הוא הן על תרגול מעשי של מדיטציית תשומת […]
ביום התרגול נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה; נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב ובסקרנות. יום התרגול יתקיים בשתיקה, ויכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, תרגול בישיבה ובהליכה, שיחת דהרמה וזמן לשאלות. *שימו לב כי נאסוף טלפונים […]
במהלך המפגשים, דרך תרגול מדיטטיבי ולימוד מרחבים שונים של סמהאדי, נבקש לחקור את האופן שבו מתהווה תודעה שקטה, כיצד הפסקת המאבק והמלחמה, מולידים שלווה, וכיצד השלווה מתפתחת לרווחה עמוקה. הקורס מתאים למי שישב.ה רטריט אחד לפחות, וסיימ.ה קורס מבוא והנעת גלגל. אם אינך עומד.ת בתנאי הסף ובכל זאת ברצונך להשתתף אנא כתבו לנו ונבדוק […]
יולי-אוגוסט 2024 חמשת המצרפים-החוויה האנושית. המחירים. האפשרות לחופש שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-1.7.24, בימי שני, 20:00-22:30 קורס אונליין (באמצעות זום) (5 מפגשי יולי: 1.7 , 8.7, 15.7, 22.7, 29.7 | 3 מפגשי אוגוסט: 5.8, 12.8, 19.8) “קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת […]
הדרך הבודהיסטית נעה בין שני קצוות: מחד, היא מציבה שאיפות יומרניות – השאיפה למצוא חופש, שחרור, "להתעורר"; מאידך היא קוראת להרפיה, למאמץ ללא מאמץ, לקבלה ולחמלה עצמית. כיצד דרות שתי השאיפות זו עם זו? התשובה הבודהיסטית נעה על מספר מישורים: מחד נוכחת האמונה העזה ברוח האנושית, בשאיפה של התודעה להתפתח ולצמוח. שיפוטיות וביקורת עצמית עשויים […]
"התודעה היא שדה בו טמונים כול סוגי הזרעים. שדה התודעה הזה יכול להיקרא 'כל הזרעים'." זהו הבית הראשון מתוך טקסט בן חמישים בתים שכתב תיך נאת האן. באמצעות הטקסט הזה הוא ניסה לתמצת ולהנגיש את החקר הנפלא, המרתק והיקר מפז של התודעה על פי הבודהיזם, ועליהם, בין השאר, יתבסס הקורס. הטקסט מתבסס על מסורת רבת […]
שתיים מסוטרות הריקות והחמלה המרכזיות בעולם הבודהיסטי הן סוטרת היהלום וסוטרת הלב. זאת למרות ובזכות האיכויות המערערות העומדות ביסודן, חדות ורכות מחשבתן, וחדות ורכות דרכי האימון שהן מציעות: "אין סבל, אין מקור לסבל, אין הכחדה של סבל, ואין דרך; אין ידיעה, אין השגה ואין אי-השגה. אי לכך, שאריפוטרה, בזכות אי-ההשגה, וכשהם נסמכים על החוכמה […]
בסדרת ימי התרגול נבקש להעמיק בפילוסופיה ובפרקטיקה של מסורת הזן, דרך התוודעות וחקירת תורתו של מורה הזן היפני דוגן קיגן. הסדרה תציע מבוא מקיף לתורתו של דוגן, תוך שילוב של לימוד טקסטואלי עם תרגול מדיטציית זן (zazen). בעודנו מתעמקים בתובנות הפילוסופיות העשירות של אחת הדמויות הנערצות ביותר בזן בודהיזם, נשאף לחשוף את הרלוונטיות של תורתו […]
מדיטציה בימינו היא מאוד פופולרית. כולם מדברים על מדיטציה, ורבים מאוד מתרגלים מדיטציה. אך האם אנחנו באמת יודעים מהי מדיטציה? במה מדיטציה יכולה להועיל לנו? מהן מטרותיה? איך לתרגל אותה? בבודהיזם למדיטציה יש משמעות מאוד מסוימת, שלא בהכרח עולה בקנה אחד עם הרעיונות שיש לנו לגבי מדיטציה. המטרה של המדיטציה בבודהיזם אינה להשיג שלווה ורוגע, […]
בקורס זה נתוודע לאחד הכתבים המקוריים והמעניינים ביותר במסורת הבודהיסטית - סוטרת וימאלקירטי. הסוטרה מתייחדת בסגנון ותוכן מקוריים אשר הפכו אותה לאחת הפופולריות במזרח אסיה. בניגוד לגיבורי סוטרות אחרות, וימאלקירטי, שעל שמו קרויה הסוטרה, איננו נזיר או בודהיסטווה, אלא בעל משפחה וסוחר. מכאן שדמותו היוותה, ועודנו מהווה השראה לכל מי שמנסה לשלב בין הדרך הבודהיסטית […]
מסורת התרגול מתארת את התודעה כריבוי, כמציאות מורכבת ומרובדת. זהו תיאור מטפורי שנועד לסייע לנו לזהות מה קורה בתוכנו ובעיקר להתגבר על סבלנו. התרגול מציע שהדרך החוצה מסבלנו ואל החופש – היא פנימה. פנימה – אל עבר הבנת תודעתנו ושחרורה. ברובד הסמוי של התודעה יש כוח שנקרא מאנאס – יצר הישרדות רב עוצמה, הכרחי אך […]
יום שישי, 2 באוגוסט 2024 בין השעות: 12:30-10:00 בהשתתפות: סנדיה בר-קמה, ד״ר אסף סטי אל-בר, ד״ר אסף פדרמן, שלמה בזם מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר ״כל שמחה שקיימת בעולם זה מקורה בשאיפה שאחרים יהיו מאושרים, וכל סבל שקיים בעולם זה מקורו בשאיפה לאושרי שלי.״ (שנטידווה) כולנו מייחלים, ובצדק, לחיים מלאי שמחה, סיפוק ואושר. הבודהיזם אינו מתכחש […]
השאלה של אין-אני סדנת לימוד ומדיטציה עם מאיר זוהר ~~~ הסיבה לאי-הנחת הראשונית של המצב האנושי היא תפיסה עצמית ותמונת עולם לא-מציאותית – זו עמדת ה"אני", שאין חוכמה ואין חמלה בתשובה שלה לאתגרי החיים; ולכן הלב של דרך הבודהה הוא מהפך בגישה הרגילה – זו השאלה של אין-אני (Anatta / Anatman). אין-אני זו שאלה פתוחה, […]
קבלת שבת | 16/08/24 | בין השעות 16:00-17:30 סטודיו פראנה, ויצמן 19 גבעתיים כששואלים אותנו מה שלומנו – עולה הרבה פעמים התשובה האוטומטית – "הכל בסדר". אבל מה קורה כשהעולם הפנימי שלנו מרגיש שבור ומבולגן? כשכל חתיכות הפאזל מפוזרות וקשה לנו לראות איך מחברים אותן לתמונה אחת בהירה? התודעה שלנו מתוכנתת לסדר את העולם בתבניות […]