אנאפאנה סטי – תשומת לב לשאיפה ולנשיפה…


בריטריט זה ישנה אפשרות להארכה - לתרגול אישי נתמך ולריטריט קבוצתי נוסף, לבעלי ניסיון מתאים מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)? מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי […]
מגדר, הגדרות וחמלה ריטריט ויפאסנה לקהילה הגאה עם סנדיה בר-קמה ואודליה ויינברג, בסיוע נטע לוי "אל לנו לבטל את ההתייחסות לזהויות במאמצינו להתעוררות רוחנית. ההיפך הוא הנכון, עלינו לחקור את הזהויות בדרכנו להארה. זהות היא לא רק פוליטית, היא גם מכילה את הטבע האמיתי שלנו כשהיא נטולה מהעיוותים שאנו משייכים לה". Zenju Earthlyn Manuel הדרך […]
כיצד לנווט ספקות לעיתים, דווקא ברגעים הכי פשוטים – כשאנחנו בוחרים מסלול לימודים, מתלבטים בעבודה, או שואלים את עצמנו אם להישאר בזוגיות – הספק מתגנב פנימה. לעיתים ספק קשה, לעיתים ספק קל, אבל תמיד נוכח. אנו חשים מבולבלים, חסרי יכולת להחליט. זהו הספק השלילי. הספק השלילי הזה לא רק עוצר אותנו – הוא מכרסם בביטחון […]