“קַרוּנַא” הוא השני מארבעת “המשכנים השמימיים״ או…
13/11/25
הקלטת מפגש שבילים רבים – דהרמה אחת: הגדרות ללא גדרות – על הריקות במלואה
משתתפים: הנזיר קארצון (יקי פלט), פרופ׳ יעקב רז, ד״ר סטיבן…
12/8/24
הקלטת מפגש שבילים רבים דהרמה אחת: שמחה בבודהיזם זה ענין רציני
שהתקיים ב- 2 באוגוסט 2024 בהשתתפות: סנדיה בר-קמה, ד״ר אסף…
- This event has passed.
ריטריט קצר • מנוחה עמוקה
שני ,
04/05/2026 ,
14:30 -
17:30
,(ריטריט קצר)
תובנה
אירועים המפורסמים באתר זה (למעט אירועים של בודהיזם בישראל) מועברים על ידי מורים ומורות שונים שאינם קשורים לארגון. בודהיזם בישראל אינה נושאת באחריות בנוגע לנכונות ולטיב הפרסומים ולא תהיה אחראית לאספקת השירות ולכל נזק שעלול להיגרם כתוצאה מצפייה במידע או רישום לאירוע. השימוש באתר הינו בהתאם לתנאי השירות ולהסכם הפרטיות.
אירועים נוספים
בודהיזם היא תורת חיים בת 2,500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלוונטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. בקורס קצרצר זה נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות השונות. ההבנה הבודהיסטית הבסיסית היא שאת רוב רובו של הסבל בחיינו מחוללת התודעה. לפיכך, הבנת צורת העבודה של התודעה והדרכים האפשריות לאימון התודעה לשם השתחררות מכבליה יעמדו במרכז המפגשים. השיעורים כוללים שיחות ומדיטציה מונחית.
ריטריט ויפאסנה עד 10 ימים 5.10.26 – 14.10.26 ריטריט ויפאסנה עד עשרה ימים, בהנחיית ענת צחור, במנזר האחיות בעין כרם. ניתן להגיע למשך של חמישה עד עשרה ימים. הריטריט מתקיים בשתיקה ולפי המסורת הנזירית. הריטריט מיועד למתחילים ומנוסים. התהליך אישי. ויפאסנה זה תהליך אינטנסיבי, בזמן המדיטציה המתרגל עובר חוויות ותובנות עמוקות. מתרגל שמקדיש עצמו לתהליכים שעוברים בסדנת ויפאסנה עובר תהליך עמוק של התנקות ממשקעים, דפוסים ותפיסות מוטעות. מתרגל שמטפס בסולם הויפאסנה יכול להשיג שלווה, איזון נפשי, שחרור ותובנות.
דרך היכרות עם התהוות מותנית, אנאטה וריקות, הקורס מציע חקירה עמוקה של המימדים המדיטטיביים וההגותיים של התרגול. נלמד להשתמש בתודעה כדי להכיר את התודעה ואת הלב, וכדי לזהות את בני הברית שלנו, את המיומנויות והמשאבים הפנימיים העומדים לרשותנו, וכיצד להתמודד ולהתגבר על בלבול, מחסומים ודרכי מילוט, ולפתח אמון, ביטחון עצמי וסמכות פנימית. ברקע, ולאורך כל הדרך, נְפתחַ ונַקנה היכרות עם freedom of being – מונח שטבע כריסטופר טיטמוס. בקורס נשלב מדיטציות, שיחות ותרגולים שונים כדי להפוך את החוכמה העתיקה לבהירה ורלוונטית,…
מנוחה עמוקה – שחרור דרך נינוחות
“העיקר הוא להקשיב לקצב הפנימי ולנסות לחיות לפיו. כשאדם שואל את עצמו איך הוא צריך לחיות ומה עליו לעשות, רק הכוחות שבתוכו יכולים לתת לו תשובה ודאית”. אתי הילסום
בתרגול של ‘מנוחה עמוקה’ אנו מוזמנים לחקור דרך חיים שמבקשת הקשבה למהות, דרך הרפיה מן המאמץ —כפתיחה של מרחב שקט שבו אפשר לחזור שוב ושוב לקשר ישיר, כן ובלתי-אמצעי עם חווייתנו.
אחד המאפיינים של הריטריט הוא האפשרות לתרגל גם במדיטציה בתנוחת שכיבה, בהשראת דרכה של המורה ג’איה אשמור. תנוחה זו, איננה חובה — אלא הזמנה להרפיה עמוקה של הגוף ושל התודעה.
נחקור יחד כיצד לפגוש את הקושי ללא מאבק, נשאל כיצד לפגוש את הקשיים הבלתי נמנעים של החיים במפגש ישיר ובלתי אמצעי, ללא הדחקה או הכחשה, ובד בבד להישאר בנינוחות, פתיחות ואמון? האם אפשר לתרגל ללא מאבק פנימי? מה יחסנו הפנימי לקלות, ומהן האמונות הלא-מודעות שלנו לגביה.
נוכל להכיר בפחדים שמניעים אותנו לעשייה מתמדת, ולבדוק לעומק את האמונות שמזהות בין צמיחה לסבל.
המנוחה העמוקה מאפשרת לתודעה לשחרר היאחזויות ברמות עמוקות יותר ויותר, מעודנות יותר ויותר, וכך מאפשרת שהייה חופשיה יותר ויותר. תרגול של מנוחה עמוקה מאפשר לשכבות רבות להתקלף, לנשור, לטובת מפגש עם תנועת החיים הלא-אישית העוברת דרכנו ומכוונת את צעדינו; עם מקום פנימי משוחרר, ספונטני, לא-מתלבט ולא-מבקר-את-עצמו, מקום של אנרגיה יצירתית ורחבת-לב; מקום שמחבר אותנו למה שחשוב לנו, ואל היכולות והחוזקות העמוקות שלנו, אל מעיין הכוח, החוכמה והאהבה הקיים בנו.אודל
מתרגלת מ-1986. מורה בעמותת ‘תובנה’ ובמסגרות נוספות. חייתה שבע שנים באשראם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית.
שמה דגש על הקשר בין התרגול לחיי היומיום, על חקירת החוויה האישית האותנטית ועל האפשרות לחיות חיים ערים בכל רגע.
מקיימת מפגשים אישיים עם יחידים וזוגות. מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות.
פעילה בקבוצת ‘דהרמה מעורבת חברתית’.
מאמינה שחופש אפשרי ושבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול ולהתעורר.
אירועים נוספים
בודהיזם היא תורת חיים בת 2,500 שנה, שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלוונטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. בקורס קצרצר זה נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות השונות. ההבנה הבודהיסטית הבסיסית היא שאת רוב רובו של הסבל בחיינו מחוללת התודעה. לפיכך, הבנת צורת העבודה של התודעה והדרכים האפשריות לאימון התודעה לשם השתחררות מכבליה יעמדו במרכז המפגשים. השיעורים כוללים שיחות ומדיטציה מונחית.
ריטריט ויפאסנה עד 10 ימים 5.10.26 – 14.10.26 ריטריט ויפאסנה עד עשרה ימים, בהנחיית ענת צחור, במנזר האחיות בעין כרם. ניתן להגיע למשך של חמישה עד עשרה ימים. הריטריט מתקיים בשתיקה ולפי המסורת הנזירית. הריטריט מיועד למתחילים ומנוסים. התהליך אישי. ויפאסנה זה תהליך אינטנסיבי, בזמן המדיטציה המתרגל עובר חוויות ותובנות עמוקות. מתרגל שמקדיש עצמו לתהליכים שעוברים בסדנת ויפאסנה עובר תהליך עמוק של התנקות ממשקעים, דפוסים ותפיסות מוטעות. מתרגל שמטפס בסולם הויפאסנה יכול להשיג שלווה, איזון נפשי, שחרור ותובנות.
דרך היכרות עם התהוות מותנית, אנאטה וריקות, הקורס מציע חקירה עמוקה של המימדים המדיטטיביים וההגותיים של התרגול. נלמד להשתמש בתודעה כדי להכיר את התודעה ואת הלב, וכדי לזהות את בני הברית שלנו, את המיומנויות והמשאבים הפנימיים העומדים לרשותנו, וכיצד להתמודד ולהתגבר על בלבול, מחסומים ודרכי מילוט, ולפתח אמון, ביטחון עצמי וסמכות פנימית. ברקע, ולאורך כל הדרך, נְפתחַ ונַקנה היכרות עם freedom of being – מונח שטבע כריסטופר טיטמוס. בקורס נשלב מדיטציות, שיחות ותרגולים שונים כדי להפוך את החוכמה העתיקה לבהירה ורלוונטית,…