קורס מבוא לבודהיזם עם איתי ארצי

קורס מבוא קצר לבודהיזם

שמונה מפגשים | בימי שישי – אחת לשבועיים | החל מה-22/11/24 | בין השעות 12:00 ל-14:00
סטודיו פראנה יוגה, ויצמן 19 גבעתיים

החיים בתקופה האחרונה מאתגרים במיוחד. נראה כאילו אתגרי החיים והנפש שוברים בכל פעם שיא חדש.

בתוך סביבה שמלכתחילה כבר בעבעה בתסכול ובעצבנות, אנחנו פוגשים מלחמה, חטופים, אובדן ופחד קיומי – אפויים בחום גבוה ומתובלים בחילוקי דעות.

כדי לנסות ולאזן את הקושי, אנחנו בורחים לדברים שעושים לנו נעים – אבל הם עוזרים רק לרגע, ומרגיש כאילו החלום על האושר המיוחל נמצא תמיד מחוץ להישג ידינו.

אם נעצור לרגע ונתבונן מקרוב, נוכל לראות שהסלידה שלנו מהקושי והכמיהה לנעים פוגשות מציאות שרק לעיתים רחוקות תואמת לציפיות שלנו. האם אפשר לצאת מהמעגל הבלתי נגמר הזה של חוסר סיפוק, ולחוות אושר אמיתי, עמוק ויציב, שאינו תלוי בתנאים ובנסיבות שאנחנו פוגשים?

בקורס זה נפגוש את הדרך שהתווה בפנינו הבודהה – להגשים, ממש כאן ועכשיו בנסיבות האלה – שלווה, שקט נפשי, איזון של התודעה ואושר בלתי תלוי. נתרגל מדיטציות שיאפשרו לנו להשקיט את התודעה, ונתמקד בבחינה מעמיקה של דפוסי המחשבה שלנו ובהשפעה שלהם על איכות חיינו.

איך יראו המפגשים?

המפגשים יארכו שעתיים, אחת לשבועיים, החל מה-08/11.

את המפגשים נתחיל במדיטציה מונחית של כ-20 דקות, ובשיתוף קצר.

במהלך המפגשים נלמד את הנושאים הבאים:

• עקרונות הדרך הבודהיסטית – ארבע האמיתות הנאצלות והדרך לשחרור
•  יסודות המדיטציה הבודהיסטית
• שמונה התופעות הארציות – או: מה מניע אותנו?
• נעים / לא נעים לעומת מיטיב / מזיק
• מודל ההתהוות המותנית – למה אנחנו תקועים בלופ?
• מה זו קארמה ואיך מנתבים את הפעולות שלנו למקום הנכון?
• הפאראמיטות – במה אפשר למלא את התודעה אחרי שאנחנו מפנים בה מקום?
• איך מגשימים את האושר בחיינו – הלכה למעשה