“טונגלן” הינו תרגול שמקורו בבודהיזם הטיבטי. פירושו…
חנות הספרים
1/6/21
גיל פרונסדל
נדיבות (דאנה פארמיטה)
גיל פרונסדל (Gil Fronsdal) הוא המורה הבכיר ב-Insight Meditation Center…
21/10/23
הקלטת מפגש תמיכה ולימוד: מקשיבים לכאב | 17-10-23 | עם אבי פאר ואיתי ארצי
מקשיבים לכאב: לעצור, לנשום, לשאול, להרהר מפגש תמיכה ולימוד עם…
- This event has passed.
סופ״ש ארוך (ד’ עד שבת) של ויפסנא – לילה קמחי ויהל אביגור, בסיוע תמי ברקאי
רביעי ,
06/03/2024 ,
14:30 -
18:00
,(ארבעה ימים)
תובנה
אירועים המפורסמים באתר זה (למעט אירועים של בודהיזם בישראל) מועברים על ידי מורים ומורות שונים שאינם קשורים לארגון. בודהיזם בישראל אינה נושאת באחריות בנוגע לנכונות ולטיב הפרסומים ולא תהיה אחראית לאספקת השירות ולכל נזק שעלול להיגרם כתוצאה מצפייה במידע או רישום לאירוע. השימוש באתר הינו בהתאם לתנאי השירות ולהסכם הפרטיות.
אירועים נוספים
אם אוכל אי פעם להשתנות? האם אצליח להתגבר על ההתמכרויות הקטנות שלי? האם אצליח לשנות דפוסים או נטיות שאינם מיטיבים עימי? וגם אם ניתן לשנות – מהו טווח השינוי הפוטנציאלי? האם אוכל רק למתן מעט את מה שמפריע לי, או שאוכל לעשות שינוי מהותי? במי מאיתנו לא עולות שאלות אלו מדי פעם. כשאנו מתעצבנים, כועסים, מתייאשים, משתוקקים – האם לא עולה בנו הרצון להיות יותר שלווים, עם לב פתוח, אוהבים וסבלניים לסובבים אותנו? ובזמן של תרגול כאשר דעתינו מוסחת –…
"כאשר איבר ההתעוררות 'תשומת לב' נוכח אצל נזיר, הוא יודע איבר ההתעוררות נוכח. כאשר איבר ההתעוררות 'תשומת לב' לא נוכח, הוא יודע איבר ההתעוררות אינו נוכח. הוא גם יודע איך מתהווה ומופיע איבר ההתעוררות 'תשומת לב' שלא הופיע בעבר, ויודע איך מתפתח איבר ההתעוררות 'תשומת לב' שהופיע והתהווה והגיע לכלל שלמות." שבעת גורמי ההתעוררות הן איכויות שמטות את התודעה אל עבר חופש, אל עבר התעוררות, אל עבר שחרור ממה שכובל אותנו. תשומת לב - סטי, היא הראשונה. אך ישנן שבע…
מאי-יוני 2024 מימוש הטבע המהותי- הנחיות עמוקות בגובה העיניים שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-6.5.24, בימי שני, 20:00-22:30 קורס אונליין (באמצעות זום) ( 4 מפגשי מאי : 6.5, 16.5, 20.5, 27.5 | 4 מפגשי יוני: 3.6, 10.6, 17.6, 24.6 | המפגש של 16.5 מתקיים חד-פעמית ביום חמישי) "קורסנגהא" משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת וקבועה המאפשרת תמיכה וחיזוק בדרך). המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על עקרונות…
28 spots left
מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)?
מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן לחירות פנימית.
מה בקורס שמארגנת עמותת תובנה?
בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים. רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו. ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים והצוות בהתנדבות, ואינם מקבלים כל שכר. עם סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לכיסוי הוצאות נוספות של תובנה ותרומה למורים.
מורה לויפאסנה, מיינדפולנס ודהרמה. מלמדת בארץ ובעולם משנת 2004.
למדה ותירגלה עם מורים מובילים ברחבי העולם במסורת הויפאסנה הבודהיסטית ובמסורת האי-שניות ההינדואיסטית.
שהתה תקופות ארוכות במזרח ומערב במנזרים ובמרכזי מדיטציה, כולל פרקי זמן ארוכים בריטריט-עצמי בדממה.
מלמדת בעמותת תובנה, מרכז גוף-נפש ועוד, בריטריטים, סדנאות וקורסים.
מובילה מסעות רוחניים ברחבי העולם.
מתגוררת ומלמדת ב’עלי אדמות’, מרכז רוחני אקולוגי שהקימה במושב לוזית שבעמק האלה.
יהל מתרגל מאז 2006 במסורות תהרוודיות ובמסורת של מדיטציית תובנה.
מאז 2013 מלווה על ידי המורה רוב ברבאה, והוסמך על ידו להוראה בשנת 2019.
הוא מלמד במרכז המדיטציה Gaia house באנגליה. בוגר התוכנית התלת-שנתית ללימודי ‘האקומי’ – פסיכותרפיה התנסותית, ומסייע בליווי ההכשרה של השיטה.
אירועים נוספים
אם אוכל אי פעם להשתנות? האם אצליח להתגבר על ההתמכרויות הקטנות שלי? האם אצליח לשנות דפוסים או נטיות שאינם מיטיבים עימי? וגם אם ניתן לשנות – מהו טווח השינוי הפוטנציאלי? האם אוכל רק למתן מעט את מה שמפריע לי, או שאוכל לעשות שינוי מהותי? במי מאיתנו לא עולות שאלות אלו מדי פעם. כשאנו מתעצבנים, כועסים, מתייאשים, משתוקקים – האם לא עולה בנו הרצון להיות יותר שלווים, עם לב פתוח, אוהבים וסבלניים לסובבים אותנו? ובזמן של תרגול כאשר דעתינו מוסחת –…
"כאשר איבר ההתעוררות 'תשומת לב' נוכח אצל נזיר, הוא יודע איבר ההתעוררות נוכח. כאשר איבר ההתעוררות 'תשומת לב' לא נוכח, הוא יודע איבר ההתעוררות אינו נוכח. הוא גם יודע איך מתהווה ומופיע איבר ההתעוררות 'תשומת לב' שלא הופיע בעבר, ויודע איך מתפתח איבר ההתעוררות 'תשומת לב' שהופיע והתהווה והגיע לכלל שלמות." שבעת גורמי ההתעוררות הן איכויות שמטות את התודעה אל עבר חופש, אל עבר התעוררות, אל עבר שחרור ממה שכובל אותנו. תשומת לב - סטי, היא הראשונה. אך ישנן שבע…
מאי-יוני 2024 מימוש הטבע המהותי- הנחיות עמוקות בגובה העיניים שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-6.5.24, בימי שני, 20:00-22:30 קורס אונליין (באמצעות זום) ( 4 מפגשי מאי : 6.5, 16.5, 20.5, 27.5 | 4 מפגשי יוני: 3.6, 10.6, 17.6, 24.6 | המפגש של 16.5 מתקיים חד-פעמית ביום חמישי) "קורסנגהא" משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת וקבועה המאפשרת תמיכה וחיזוק בדרך). המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על עקרונות…
28 spots left