נקהמה, שמתורגמת כ”ויתור”, היא איכות מנטלית שנמנית…
שבת לימוד ותרגול מדיטציה בעת הזאת, בה כולנו מצויים בסערה, וחווים מגוון רגשות קשים, מכאיבים ומבלבלים, תובנה מזמינה אתכם להתמך בתרגול ולימוד המיינדפולנס והדהרמה, כבסיס של יציבות בתוך הסערה. במהלך היום נתרגל מדיטציה בישיבה והליכה, ותועבר שיחת דהרמה שימו לב - היום מיועד לבעלי ניסיון תרגולי יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. […]