תודעת המחסן. המונח ״תודעת המחסן״ מתייחס לרמה…
21/10/23
הקלטת מפגש תמיכה ולימוד: מקשיבים לכאב | 17-10-23 | עם אבי פאר ואיתי ארצי
מקשיבים לכאב: לעצור, לנשום, לשאול, להרהר מפגש תמיכה ולימוד עם…
אבי פאר ואילן לוטנברג
אנאפאנה סטי – תשומת לב לשאיפה ולנשיפה (לנשימה) הינו אחד מהתרגולים החשובים ביותר להשגת ריכוז ופיתוח תובנה (ויפסנא) לגבי מאפייני המציאות.
המתרגל שוהה בתשומת לב לתהליך הנשימה הטבעי ולתחושות המלוות אותו בלי לנסות לשלוט או ולכוון אותן (להשיג תחושות נעימות או לדחות תחושות לא נעימות).
קרן ארבל
שאיפה ונשיפה
פריטים משויכים לנושא זה
אנַאפַאנַסַטי
“תשומת לב לנשימה” (אנאפאנה – שאיפה ונשיפה, סטי – תשומת-לב) הינו אחד מהתרגולים החשובים ביותר להשגת ריכוז ופיתוח תובנה (ויפַּסַנַא) לגבי מאפייני המציאות. המתרגל שוהה בתשומת לב לתהליך הנשימה הטבעי, […]
מציג 1 תוצאות