חמשת המכשולים הם מצבי תודעה או הלכי…
22/12/18
אסף סטי אל בר
שיחות דהרמה - אסף סטי אל-בר
סדרת שיחות דהרמה בערוץ היוטיוב של אסף סטי אל-בר
21/10/23
הקלטת מפגש תמיכה ולימוד: מקשיבים לכאב | 17-10-23 | עם אבי פאר ואיתי ארצי
מקשיבים לכאב: לעצור, לנשום, לשאול, להרהר מפגש תמיכה ולימוד עם…
קיטיסארו וטניסארה היו במשך שנים רבות נזירים במסורת נזירי היער הצפון תאילנדים, תלמידיו של אג’אהן צ’ה. לאחר שהורידו את הגלימה והפכו לזוג נשוי, הם הקימו את מרכז המדיטציה “דהרמה גירי” בדרום אפריקה, הם מלמדים במרכזים בודהיסטיים מובילים בכל העולם וביקרו מספר רב של פעמים גם בישראל.
***
סוקהה, נינוחות ושלווה, מתורגמת לעיתים כ-׳אושר׳.
זוהי התחושה של להיות שבע־רצון, מסופק, משוחרר ונינוח. לכן לעיתים תכופות במדיטציה,
אתה משקיע אנרגיה מרובה בחקירה ומחשבה מכוונות בניסיון להגיע למצב מבורך זה של
סמאדהי, אתה מקווה לו, מחכה לו, מצפה לו, ועדיין קוצר תסכול.
פיטי (עונג) וסוקהה (שמחה) יש להבין ולטפח.. אם במצב תודעה של פיטי יש עונג מהרגע,
סוקהה מזכירה לנו להירגע ולבסס את יסוד הנינוחות. תכופות המכשול לכניסה לרמה עמוקה
יותר של שלווה היא שאנחנו מנסים יותר מדי.
• ביום רגיל במשך היום או הלילה, בדוק את מצב ההוויה שלך.
• האם אתה רגוע?
• האם קיים מתח בגוף? האם אתה יכול לקחת 3 או 5 נשימות עמוקות ולהירגע תוך כדי הנשיפה החוצה?
האם ביכולתך לשחרר באופן מודע את הניסיון להגיע למקום אחר, להרשות לעצמך להרגיש את הנינוחות והאושר השקט של פשוט להיות כאן ועכשיו?
פריטים נוספים
“דילמת הרועה” – על הגנה העצמית ושימוש בכוח במסורות הבודהיסטיות
לומד, מלמד ומתרגל בודהיזם טיבטי, מאהמודרה ודזוגצ’ן, תלמידו של קרמה צ’גמה רינפוצ’ה וסנגטרול רינפוצ’ה – שושלת הקגיו. מייסד MEDITATION FACTORY, מרכז בודהיסטי לתרגול ולימוד בהרצליה. *** הגנה עצמית היא […]
תקווה פחד ותרגול הדהרמה
פגש את הבודהיזם בשנת 1983, ומאז מחויבותו כלומד ומתרגל הלכה והעמיקה במסורת התהרוואדה ובמסורת הטיבטית בשנת 2003 היה שותף בהקמת תוכנית הכשרה תלת-שנתית ליועצים ברוח הדהרמה .(www.mindproject.com) במסגרת מכון ‘למה […]
לקום מהשבעה
מתרגל, ופוסע על הדרך מאז 1997 במסורת הוויפסנא והבודהיזם הטיבטי. חוקר דהרמה בת-זמננו, דהרמה מעורבת חברתית ואת המפגש בין ההגות הבודהיסטית לפילוסופיה המערבית. עבודת הדוקטורט שלו מציעה תפיסה חינוכית דיאלוגית […]
רוחניות בזמן מלחמה – מהסבל אל החופש
מורה לווִיפַּסַנַא, מיינדפולנס ודהרמה. מלמדת בארץ ובעולם משנת 2004. למדה ותרגלה עם מורים ידועים ברחבי העולם במסורת הוויפאסנא הבודהיסטית ובמסורת האי-שניות ההינדואיסטית. שהתה תקופות ארוכות במזרח ובמערב במנזרים ובמרכזי מדיטציה, […]
יותר מדי עכשיו
פרופסור אמריטוס ללימודי יפן וזן בודהיזם באוניברסיטת תל אביב ומחברם של ספרים ומאמרים רבים בנושא בודהיזם וזן בודהיזם. הקים במשותף עם הפסיכולוג נחי אלון את ‘פסיכו-דהרמה’ – מרכז לאימון וליישום […]
