8 מפגשים שבועיים בימי ראשון בערב בזום, ויום תרגול. תאריכי המפגשים: ימי ראשון החל מה- 27/11 ועד ה-15/01 בין 19:00-21:30 מפגש ארוך של לימוד ותרגול ביום שישי 06/01, בשעות 14:30-9:30 תשומת לב (מיינדפולנס) היא איכות מנטלית של התבוננות ללא שיפוטיות ותגובתיות, בתהליכים המתרחשים בתוכנו. איכות זו נמצאת בלב התרגול הבודהיסטי ומדיטציית תובנה (ויפאסנה). זו מיומנות נרכשת, […]