"הלב שנשבר לרווחה יכול להכיל את העולם כולו" ג'ואנה מייסי פעמים רבות אנחנו מתנתקות.ים והופכות.ים קהות.ים אל מול כאב וקושי. יהיו אלה כאב וקושי אישיים או כאלה שאנחנו פוגשות.ים בעולם. הניתוק הזה הוא מנגנון ששומר עלינו מפני הכאב, אבל הוא גם מגיע עם מחירים כבדים. הניתוק מרחיק אותנו מאינטימיות עם העולם, ממגע עם יופי, משייכות […]

שבת לימוד ותרגול מדיטציה ביום התרגול נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה; נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב ובסקרנות. יום התרגול יתקיים בשתיקה, ויכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, תרגול בישיבה ובהליכה, שיחת דהרמה וזמן לשאלות.   […]

בסוטרת הסאטיפטנה מציין הבודהה את הגוף כבסיס הראשון לתשומת לב. ועדיין, רובנו חיים בראש, מנותקים מהגוף ומרוחקים ממנו. תרגול קבוע וטיפוח של מיינדפולנס שמעוגן בגוף עשוי להביא שלווה, ראיה בהירה, ידע, חיים שמחים ופיתוח חוכמה. בקורס זה נשים דגש על המודעות לגוף דרך חוויה ישירה. נלמד יחד על הגוף כעוגן לתשומת הלב וכמשאב התורם לרווחה, […]

"התהליך של להפוך למי שתהייה, תחילתו בקבלה מוחלטת של מי שאתה כעת" הנפולה גונראטאנה הדרך הבודהיסטית נעה בין שני קצוות: מחד, היא מציבה שאיפות יומרניות – השאיפה למצוא חופש, שחרור, "להתעורר"; מאידך היא קוראת להרפיה, למאמץ ללא מאמץ, לקבלה ולחמלה עצמית. כיצד דרות שתי השאיפות זו עם זו? התשובה הבודהיסטית נעה על מספר מישורים: מחד […]

בלב החיים עצמם, ריטריט אונליין מותאם להורים בהנחיית אלה טולנאי 24-26/11, חמישי עד שבת החיים משתנים, וכך גם התרגול, ומתרגלים רבים שואלים את עצמם ואותנו, כיצד יכול להתאפשר תרגול בתוך תנאי היומיום העמוס? כדי לתת מענה לצורך שעלה מהסנגהה, החלטנו ליצור ריטריט זום בפורמט מאפשר: גם בהורות, בעומס, בסופי השבוע שאי אפשר לצאת בהם מהבית ישנה […]

8 מפגשים שבועיים בימי ראשון בערב בזום, ויום תרגול. תאריכי המפגשים: ימי ראשון החל מה- 27/11 ועד ה-15/01 בין 19:00-21:30 מפגש ארוך של לימוד ותרגול ביום שישי 06/01, בשעות 14:30-9:30 תשומת לב (מיינדפולנס) היא איכות מנטלית של התבוננות ללא שיפוטיות ותגובתיות, בתהליכים המתרחשים בתוכנו. איכות זו נמצאת בלב התרגול הבודהיסטי ומדיטציית תובנה (ויפאסנה). זו מיומנות נרכשת, […]

מדיטציה וכתיבה הן דרכים נפלאות ללמוד את עצמנו ואת החיים. הן מאוד זמינות, ויחד עם זאת אנחנו בדרך-כלל מתקשים להגשים אותן מפני שאנחנו חיים בצפיפות – צפיפות בזמן ובמרחב, בדיבור […]

~~~ קליאנה מיטרה (Kalyana Mitra) זה ידיד דרך, חבר קשוב שמלווה אותנו בדרכנו ומאיר אותה עבורנו; זה אדם שמקשיב ותומך וגם מאתגר, מזמין ומאפשר להעז להתעורר לחיים ברגע הזה. קליאנה […]

קהילת תשומת הלב בישראל והמרכז הרוחני של נווה שלום שמחים להזמין ליום לימוד ותרגול לכבוד צאת התרגום לעברית לספר "זן ואמנות הצלת הפלנטה" מאת מורה הזן הויאטנמי הידוע: תיך נאת […]

קבוצת דהרמה בפגישה שבועית מקוונת בת שעה עם מורתנו היקרה אני לוסנג, מדי יום רביעי ב-20:00. אני לוסנג מלמדת עפ"י הטקסט הקלסי של המלומד ההודי מאסטר שנטידווה – המדריך לאורח […]

בהנחיית אסף פדרמן מורים אורחים מתחילים בסוף אוקטובר, ימי חמישי 16:00-19:30 בחיפה.   יש עדיין מקומות - הצטרפו אלינו למסע משותף לחיבור הדהרמה לחיים, והעמקה בדרך. ניפגש ל 25 מפגשים […]

התפתחות רוחנית היא מסע מרתק במחוזות התודעה. מסע זה מרתק ומאתגר אף יותר כאשר מטרתנו היא להשיג את ההארה השלמה, רמת התודעה הגבוהה ביותר. שמונים וארבעה אלף השיעורים שהבודהה לימד […]