אילוף התודעה – סדרת מפגשי מדיטציה מקוונת עם ארז עובדיה

אנחנו אנשים של הרגלים עם מארג של דפוסים המאפיינים את התנהגותנו. עם הדפוסים האלה אנחנו בוחנים את המציאות שמסביבנו, צובעים אותה בצבעינו שלנו ותופסים (באופן מוטעה) את כלל התופעות כקיימות מצידן-הן, ללא תלות בגורמים אחרים. הכול במציאות הסובייקטיבית שלנו נובע מהתודעה שלנו, שאינה יציבה ואינה נינוחה. כדי להבין נכון את המציאות עלינו לייצב את תודעתנו ולהסיר רבדים של הרגלים עוכרים. לשם כך עלינו להיות מיומנים בתרגול תודעתנו.

אנחנו יודעים שכדי להשיג מיומנות, בכל תחום, עלינו להתאמן. על ידי אימון ותרגול התודעה בהדרגה נלמד לא רק כיצד אפשר לפתח תודעה יציבה נינוחה ואף שמחה אלא איך אפשר ליישם את תרגול המדיטציה בחיי היום יום שלנו, וכיצד להשתמש בחיי היום יום שלנו לתרגול.

הסדנה תתמקד בעיקר בתודעה ובחוויה שלנו בתרגול מדיטציה. תרגול המדיטציות יהיה על פי הנחיותיו של יונגיי מינגיור רינפוצ’ה – מאסטר ענק של מדיטציה ומורה בכיר במסורת הקרמה-קאגיו.

במהלך הקורס נלמד כיצד על פי הבודהיזם מה שאנחנו מחפשים שם בחוץ, קיים (כבר) בתוכנו, בתוך תודעתנו. בנוסף, נלמד מגוון שיטות שיאפשרו לנו לתרגל עם התודעה שלנו בכל מקום ובכל רגע.

סדנה זו היא הראשונה מתוך סדרה של שלוש סדנאות שנועדו להקנות למתרגלות ולמתרגלים כלים לתרגול והן כוללות הנחיה להתנסות הדרגתית במדיטציה, לצד היכרות עם מונחים עיקריים בעולם הפילוסופיה הבודהיסטי.