“טונגלן” הינו תרגול שמקורו בבודהיזם הטיבטי. פירושו…
היאחזות בתענוגות החושים, אחד מארבעת סוגי ההיאחזויות שהגדיר הבודהה. השתוקקות והשקעת מאמצים בחיפוש אחר אובייקטים חושיים, מובילות באופן טבעי להיאחזות ולהתקשרות. כאשר מושג מושא השתוקקות, הרצון לספק את אותה השתוקקות גדל אף יותר והפחד מלאבד את אובייקט ההשתוקקות המביא סיפוק, יוביל להיאחזות. במקרה של אכזבה ואובדן, ההיאחזות מושתתת על כמיהה. ההיאחזות מתחזקת אף יותר ומחוללת פעולות נוספות בחיפוש להגשמת הרצון, מכיוון שמושא ההשתוקקות איננו מספק סיפוק מתמשך לאורך זמן. מכיוון ששום דבר לא יכול להיות שייך באמת לעצמי, הנפש מנסה ללא הרף לאשש את תחושת הבעלות.
לפיכך, החשיבה של האדם שאינו ער נאחזת מבלי שהיא מרפה ממושא ההשתוקקות והופכת להיות אובססיבית לגבי כל מושא השתוקקות כזה או אחר. מאוד קשה עבור תודעה כזאת להיות משוחררת או בלתי קשורה.
היאחזות בהנאות החושים.