תיאור
ספר זה מורכב משיחות שניתנו בעיקר בשנת 2001 על ידי אג’אהן סומדהו. שיחות אלו מעבירות הבנה אינטואיטיבית של תורת הבודהה שנוצרה מתוך יותר מ-35 שנות תרגול כנזיר בודהיסטי. הגישה מתחילה בקבלת עצמנו כפי שאנחנו, ולא כאידיאל של מי שאנחנו חושבים שעלינו להיות. כאשר אנו מקבלים את עצמנו, מתאפשרת רגיעה שיוצרת מרחב להתעוררות של תובנות.
מדיטציה היא מילה הכוללת סגים שונים של תרגולים מנטליים. מבחינתו של סומדהו, מדיטציה היא התמקדות, התחושה של התבססות ומנוחה במרכז. הדרך היחידה שבאמת ניתן לעשות זאת היא לא לנסות לחשוב על כך ולנתח את זה, אלא לבטוח בפעולה הפשוטה של תשומת הלב והמודעות.
