תיאור
ספר זה הוא אוסף הנחיות תרגול של אג’אהן פוּאַנג ג’וֹטִיקוֹ (Ajaan Fuang Jotiko) – נושאים שיש להרהר עליהם וטכניקות מדיטציה שיש להתנסות איתן כחלק מהתרגול האישי שלכם, על הכרית ובחיי היומיום. אם תעשו זאת, דבריו של אג’אהן פואנג יתעוררו לחיים בתוככם. זוהי הדרך היחידה להשיג בהדרגה את החופש הפנימי, הבלתי תלוי ושאינו ניתן לערעור, אשר אליו אג’אהן פואנג מנסה לכוון את תלמידיו.
טניסארו בהיקהו הוא נזיר ממוצא אמריקאי במסורת נזירי היער של תאילנד. הוא הוסמך לנזירות בשנת 1976 על-ידי מורו, אג’אהן פואנג ג’וטיקו, מתלמידיו של מאסטר המדיטציה הנודע, אג’אהן לי דהמהדארו. בשנת 1991 הוא סייע בהקמת מנזר Metta Forest Monastery בסן דיאגו, קליפורניה, שהוא עומד בראשו. טניסארו בהיקהו הוא מתרגם פורה של רבים מכתבי הקאנון הפאלי, ומחברם של ספרים חשובים רבים.
