קורס בנושא “בגוף ראשון” ברמת השרון בהנחיית נועה נחום

בסוטרת הסאטיפטנה מציין הבודהה את הגוף כבסיס הראשון לתשומת לב. ועדיין, רובנו חיים בראש, מנותקים מהגוף ומרוחקים ממנו.

תרגול קבוע וטיפוח של מיינדפולנס שמעוגן בגוף עשוי להביא שלווה, ראיה בהירה, ידע, חיים שמחים ופיתוח חוכמה.

בקורס זה נשים דגש על המודעות לגוף דרך חוויה ישירה.

נלמד יחד על הגוף כעוגן לתשומת הלב וכמשאב התורם לרווחה, נחקור דרכים לעבודה עם כאב, ואת האפשרויות לחופש מתוך התבוננות בתחושות – נעימות, לא נעימות ונייטרליות.

מפגשים אלו הם הזמנה לחוות את הגוף שלנו מבפנים, להביא איכויות של התעניינות אמיתית לחוויה הפיזית המתרחשת.

הלימוד ישען על ידע תיאורטי, קריאה בסוטרת הסאטיפטנה, שיח וחקירה משותפים ויכלול מגוון תרגולי מדיטציה שונים – בישיבה, בשכיבה ובתנועה –  שיאפשרו לנו להתחבר לגוף בצורה ישירה ואינטימית.

ההשתתפות מתאימה לכל רמות הניסיון ולכל מי שמעוניין להעמיק בתרגול ובהבנה של הגוף כמקור לחכמה