קבוצת תרגול בירושלים – תובנה- אביב טטרסקי

ראשון ב- 19:30 בפארק הירקון ובזום מזה אלפי שנים, במגוון מסורות רוחניות, ישבו אנשים לשהייה פשוטה ונוכחת ברגע הזה. מדיטציה.במסורת הזן בודהיסטית תפס תירגול המדיטציה מקום מרכזי מאוד. בעשרות השנים האחרונות, יש פריחה של מודעות לנושא במערב, עם כניסתה של גישת המיינדפולנס לתודעה המערבית.מדיטציה היא תירגול פשוט, למרות שלא תמיד קל, בו אנו לוקחים על עצמנו מחוייבות לשבת לפרק זמן מסויים, ובמקום לרוץ ממקום למקום, בגופינו וברוחנו, פשוט לשבת ולהתבונן. יש מגוון רחב של שיטות מדיטציה, אך בבסיס כולם המוכנות…