בודהיזם בישראל

קורסנגהא עם אבי פאר: על החיים ועל המוות - חלון ההזדמנויות להתעורר מהחלום
2021-11-01 20:00 - 22:30 (Asia/Jerusalem)
נובמבר-דצמבר 2021
על החיים ועל המוות-חלון ההזדמנויות להתעורר מהחלום
שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-1.11.21, בימי שני, 20:00-22:30
קורס אונליין (באמצעות זום)
((4 מפגשי נובמבר: 1.11, 7.11 (*), 15.11, 22.11 | 4 מפגשי דצמבר: 6.12, 13.12, 20.12, 27.12 )
(*) רק מפגש מס’ 2 יתקיים ביום ראשון 7.11 – כל יתר המפגשים מתקיימים בימי שני כרגיל

“קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת וקבועה המאפשרת תמיכה וחיזוק בדרך). המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על עקרונות הבודהיזם, בדגש על יישומם בחיי היומיום. ניתן להירשם לכול “קורסנגהא” בנפרד או להמשיך לקורסים הבאים, כחלק מהשתתפות בסנגהא מחויבת ומתמשכת. המפגשים מתאימים למתרגלים ותיקים אשר רוצים להעמיק את הידע והתרגול, כמו גם למתעניינים חדשים.
קורס נובמבר-דצמבר 2021:
“מכל העקבות
טביעת רגלו של הפיל היא הגדולה ביותר;
מכל המחשבות
ההגות במוות היא הנעלה ביותר”.
(הבודהא, מתוך סוטרת מאהאפָּרינירוואנה.)

בין אם אנו יודעים שנותרו לנו רק חודשים ספורים לחיות או בטוחים שיש לפנינו עוד חיים שלמים – המוות יגיע ונצטרך במוקדם או במאוחר להתמודד איתו. החיים ארעיים והמוות בלתי נמנע.
לפיכך, הדרך הבודהיסטית מציעה לנו להתייחס (ולהתכונן) למוות כבר עכשיו. ככל שנתמודד עימו מוקדם יותר כן ייטב.
הרהור במוות ובמשמעויותיו קורא לנו לבחון לעומק את סדרי העדיפויות של חיינו, את הדפוסים, התירוצים והפחדים שמנהלים אותנו.
בכך, אנו בונים תהליך מיטיב של התמרת התודעה שיאפשר לנו לחיות חיים מלאים יותר, בעלי משמעות ותחושת הגשמה.
בקורסנגהא זה ניכנס לעומק ההבנה הבודהיסטית כלפי החיים והמוות ונתייחס לנושאים כמו:

כיצד המוות נוכח ומנהל את חיינו
מדוע נוכחות המוות בחיינו מהווה חלון הזדמנויות מיטיב
מה קובע את אורך חיינו ואת האופן בו נמות
שלבי המעבר (בארדו)- לידה, חיים, מוות -ומה קורה לאחר המוות
הקשר בין התיאוריה והמציאות- כיצד ליישם עקרונות אלו בחיינו

להאזנה לשיחות על בודהיזם של אבי פאר ביוטיוב- לחץ/י כאן

מחיר: 450 ₪
מספר המקומות מוגבל, הבטחת המקום ואישור ההצטרפות יהיו רק לאחר אישור התשלום.
אין מחסום לדהרמה. מי שמתקשה לשלם סכום זה, מוזמן/ת בלב פתוח ליצור קשר ולבדוק האפשרויות.
אבי פאר
יליד 1951, לומד ומתרגל החל מ-1995. מלמד בודהיזם בריטריטים, קורסים וקבוצות לימוד ותרגול שבועיות (סנגהא), ממייסדי אתר “בודהיזם בישראל“, מפגשי “שבילים רבים דהרמה אחת”, “פעם בשבוע- המאמר הבודהיסטי השבועי” ו”כתב העת הבודהיסטי“. כותב ומתרגם בנושאים בודהיסטיים. ממתרגמי הספרים “מה שלימד הבודהא” ,”סמה סטי- תשומת לב נכונה“, “ההתהוות המותנית“, “טוב, רוע ומעבר להם-הקארמה בלימוד הבודהיסטי” , “חשיבה בהירה”, “ניבאנה” ומחבר “שירי דהרמה- שירים להולכים בדרך“, “מעמקים לא אישיים” ו-“שמעתי את הבודהה שר“. מלמד בודהיזם כגישה רכה ואנושית לחיים, תוך מתן דגש על ההיבטים המעשיים. מציע כלים לבדיקה אישית והרהור ואינו רואה בבודהיזם דוקטרינה קשיחה “כזה ראה וקדש”.
נשמח אם תיידעו גם את חבריכם או כל מי שהנושא עשוי לעניין אותו/ה לקבלת פרטים נוספים ושאלות: אבי פאר – 054-4263890 או בדוא”ל: avipeer51@gmail.com

מדיטציה של תשומת-לב בקרית טבעון – קבוצה שבועית
2021-11-12 08:30 - 10:00 | קריית טבעון, קריית טבעון
מדיטציה של תשומת-לב היא התבוננות קשובה בגוף ובנפש, היא חקירה ולמידה את עצמנו ואת החיים. זו הוויה מיודדת עם כל הדברים המאפשרת להיות נוכחים עם מה שקיים ברגע הזה, לראות את הדברים כפי שהם, לנשום נשימה קשובה ולהיות במגע ישיר עם החיים בתוכנו ומסביבנו.
מפגשי הקבוצה השבועית הם הזמנה להיות קשובים לעצמנו ולאחרים, להביא את המדיטציה אל חיי היום-יום ולחקור ביחד שאלות ונושאים שונים, כגון: איך לפגוש את הרגשות שאנחנו חווים? כיצד להתייחס למחשבות? מה באמת חשוב והאם אפשר להיות בשלום עם אתגרי החיים, לראות יופי ולגלות בתוכנו שמחת-לב והכרת תודה?

המפגשים כוללים מדיטציה, לימוד ושיחה משותפת. הקבוצה פתוחה ומתאימה לכולם, למתחילים ולמנוסים.
מיכל ארבל היא מטפלת באמנות (MA) ומנחה מדיטציה של תשומת-לב; חיה לאור הדרך הבודהיסטית, מחברת הספר “בנשימה אני בבית”.
ההשתתפות בהרשמה מראש — ליצירת קשר: 052-3939626 betkeshev@gmail.com

מפגש מקוון בסדרת מפגשי “שבילים רבים – דהרמה אחת”: אבני היסוד של הדרך הבודהיסטית
2021-12-03 10:00 - 12:00
לחצו לכניסה למפגש המקוון ולמתן דאנה
עלות המפגש: דאנה (תרומה כנדיבות הלב)

אבני היסוד של הדרך הבודהיסטית

משתתפים: פרופ׳ יעקב רז, ד״ר איתן בולוקן, ד״ר אסף סטי אל-בר, ד״ר מיכל ברנע אסטרוג, מנו כץ
מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר
יום שישי, ה-03/12/21, בין השעות 10:00 ל-12:00 (מומלץ להתחבר כבר ב-9:30)
המפגש ייערך בשידור חי אונליין דרך תוכנת ZOOM. ניתן יהיה להיכנס לצפייה באירוע החל משעה 09:30, חצי שעה לפני תחילתו. מומלץ להתקין את תוכנת ZOOM על המחשב טרם תחילת המפגש. ניתן להורידה בקישור הבא.
הדרך הבודהיסטית מוצגת בכתבים כלימודים סדורים ברמות עידון ועומק שונות, אשר מותאמות ליכולות החוכמה והאבחנה, מידת ההתמדה וההתעמקות בתרגול, הבשלות הרגשית ורמת האמון והמחויבות של הצועדים בדרך.
לימודים אלו משלבים הצגה של מאפייני המציאות והחוויה האנושית כפי שהן, יחד עם הנחיות מעשיות. בכך, הם מאפשרים לצועדים בדרך, לא רק להבין את מה שלימד הבודהה באופן אינטלקטואלי, כפילוסופיית חיים, אלא לשלב, להפנים וליישם את הלימוד המוצע כהנחיות לתרגול של דרך חיים מיטיבה.
במפגש זה נתייחס לעקרונות, מושגים, פרקטיקות ופורמולות אשר מבטאים את הבודהיזם כ’פילוסופיה מעשית’.
זהו מפגש השקה של הספר “אבני היסוד של הדרך הבודהיסטית” שיצא לאור בהוצאת ‘בודהיזם בישראל’
עלות המפגש: דאנה (תרומה כנדיבות הלב)
למתן דאנה למורים בכרטיס אשראי

לרכישת הספר
על המשתתפות/ים:
יעקב רז
פרופסור אמריטוס ללימודי יפן וזן בודהיזם באוניברסיטת תל אביב ומחברם של ספרים ומאמרים רבים בנושא בודהיזם וזן בודהיזם. הקים במשותף עם הפסיכולוג נחי אלון את ‘פסיכו-דהרמה’ – מרכז לאימון וליישום הדהרמה בחיי היומיום. שותף בפעילויות רבות לקידום הידברות וסובלנות בחברה הישראלית.
איתן בולוקן
חוקר של הפילוסופיה וההיסטוריה של אסכולת הזן ומחשבתו של דוגן, כמו גם של פילוסופיה השוואתית והדיאלוג הבין דתי.
למד ותרגל זן ביפן וכן עסק במחקר באוניברסיטת קומאזאווה שבטוקיו. כיום מלמד בחוג ללימודי אסיה באוניברסיטת ת”א.
מבין ספריו: “בתוך השלג הדק: שירת הזן של דוגן וריוקאן” (קשב לשירה, 2011), “בידיים ריקות שבתי הביתה: פסוקי זן” (עם דרור בורשטיין, הליקון-אפיק, 2015), “הבוקר בא תמיד: שירתה של שיבטה טויו” (לוקוס, 2017).
אסף סטי אל-בר
מתרגל, ופוסע על הדרך מאז 1997 במסורת הויפסנא והבודהיזם הטיבטי. חוקר דהרמה בת-זמננו, דהרמה מעורבת חברתית ואת המפגש בין ההגות הבודהיסטית לפילוסופיה המערבית. עבודת הדוקטורט שלו מציעה תפיסה חינוכית דיאלוגית לאור הבודהיזם המעורב חברתית. מלמד דהרמה ומדיטציה בעמותת תובנה ובגופים נוספים, מלמד פילוסופיה בתיכון ובמכללה למורים ובוגר התכנית התלת-שנתית ללימודי האקומי – פסיכולוגיה התנסותית.
מיכל ברנע-אסטרוג
חוקרת פסיכואנליזה ובודהיזם, סופרת, מורה בכירה לגישת האקומי וראש התוכנית התלת-שנתית לגישת האקומי בישראל. היא מחברת הספרים התבהרות: ויפאסנה, פסיכואנליזה והתודעה החוקרת את עצמה (רסלינג ו-Karnac, 2017), אנשים עדינים: התבוננות בודהיסטית ופסיכואנליטית בעדינות (רסלינג, 2018(Routledge, 2019; , והרומן נדידה (פרדס, 2021).
מנואל כץ
פגש את הבודהיזם בשנת 1983, ומאז מחויבתו כלומד ומתרגל הלכה והעמיקה במסורת התהרוואדה ובמסורת הטיבטית. בשנת 2003 היה שותף בהקמת תוכנית הכשרה תלת-שנתית ליועצים ברוח הדהרמה (www.mindproject.com) במסגרת מכון ‘למה תצונג קפה’ שבאיטליה (www.iltk.org/en) ולאחרונה הוא מרכז התחום הבודהיסטי במסגרת ‘רוח אדם’, תוכנית הכשרה פסיכואנליטית-בודהיסטית היוצאת לדרך במרץ 2015, במסגרת האיגוד הישראלי לפסיכולוגיית העצמי ולחקר הסובייקטיביות (www.selfpsychology.org.il). פסיכולוג קליני בהכשרתו האקדמית, עובד ומלמד בארץ ובאיטליה. נשוי ואב לשלוש.

קורסנגהא עם אבי פאר: ריקות התופעות- האפשרות למשמעות בחיינו
2022-01-03 20:00 - 22:30
ינואר-פברואר 22
ריקות התופעות- האפשרות למשמעות בחיינו
שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-03.01.22, בימי שני, 20:00-22:30
קורס אונליין (באמצעות זום)
(4 מפגשי ינואר: 3.1, 10.1, 24.1, 31.1 | 4 מפגשי פברואר: 7.2, 14.2, 21.2, 28.2)
“קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת וקבועה המאפשרת תמיכה וחיזוק בדרך). המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על עקרונות הבודהיזם, בדגש על יישומם בחיי היומיום. ניתן להירשם לכול “קורסנגהא” בנפרד או להמשיך לקורסים הבאים, כחלק מהשתתפות בסנגהא מחויבת ומתמשכת. המפגשים מתאימים למתרגלים ותיקים אשר רוצים להעמיק את הידע והתרגול, כמו גם למתעניינים חדשים.
קורס ינואר-פברואר 22:
“ריקות” (שונייטה בשפה הפאלית) הינו אחד המושגים שפחות קל להבינם בתוך לימודי הבודהיזם.
יש המתייחסים אליו כמושג פילוסופי ותיאורטי בלבד מבית מדרשו של הבודהא, שאין בינו ובין חיי היומיום שלנו כהוא זה .
אחרים, מבינים אותו בטעות כמצדיק ומכוון התייחסות אל מה שאנו עושים ופוגשים בחיינו כחסרי משמעות וערך. (“ממילא הכול ריק”, “לא משנה מה יהיה”, “לא משנה מה אעשה ואיך אגיב” וכו’).
על פי הגישה הבודהיסטית, הבנה נכונה והפנמה מעמיקה של מושג הריקות, מהווים את הבסיס ליצירת חופש, משמעות ואיכות חיים מטיבה.
בקורסנגהא זה ניכנס לעומק ההבנה הבודהיסטית כלפי ‘ריקות התופעות” ונתייחס לנושאים כמו:

השקפה נכונה . כיצד אנו מעצבים את תפיסת המציאות שלנו.
רמות הבנה שונות של “ריקות התופעות”.
”ריקות מקיום עצמי” במונחים פרקטיים.
כיצד הבנת הריקות מביאה למשמעות וערך בחיינו.
הבנת הקשר ההכרחי בין הריקות לבין החמלה.
להאזנה לשיחות על בודהיזם של אבי פאר ביוטיוב- לחץ/י כאן

מחיר: 450 ₪
מספר המקומות מוגבל, הבטחת המקום ואישור ההצטרפות יהיו רק לאחר אישור התשלום.
אין מחסום לדהרמה. מי שמתקשה לשלם סכום זה, מוזמן/ת בלב פתוח ליצור קשר ולבדוק האפשרויות.
אבי פאר
יליד 1951, לומד ומתרגל החל מ-1995. מלמד בודהיזם בריטריטים, קורסים וקבוצות לימוד ותרגול שבועיות (סנגהא), ממייסדי אתר “בודהיזם בישראל“, מפגשי “שבילים רבים דהרמה אחת”, “פעם בשבוע- המאמר הבודהיסטי השבועי” ו”כתב העת הבודהיסטי“. כותב ומתרגם בנושאים בודהיסטיים. ממתרגמי הספרים “מה שלימד הבודהא” ,”סמה סטי- תשומת לב נכונה“, “ההתהוות המותנית“, “טוב, רוע ומעבר להם-הקארמה בלימוד הבודהיסטי” , “חשיבה בהירה”, “ניבאנה” ומחבר “שירי דהרמה- שירים להולכים בדרך“, “מעמקים לא אישיים” ו-“שמעתי את הבודהה שר“. מלמד בודהיזם כגישה רכה ואנושית לחיים, תוך מתן דגש על ההיבטים המעשיים. מציע כלים לבדיקה אישית והרהור ואינו רואה בבודהיזם דוקטרינה קשיחה “כזה ראה וקדש”.
נשמח אם תיידעו גם את חבריכם או כל מי שהנושא עשוי לעניין אותו/ה לקבלת פרטים נוספים ושאלות: אבי פאר – 054-4263890 או בדוא”ל: avipeer51@gmail.com

מפגש מקוון בסדרת מפגשי “שבילים רבים – דהרמה אחת”: מאוהב בעולם – לחיות בעולם ללא היאחזות
2022-02-04 10:00 - 12:00 | מפגש מקוון
מאוהב בעולם – לחיות בעולם ללא היאחזות

משתתפים: נחי אלון, ד״ר אורה סתר, ד״ר ערן לייש, יונתן דומיניץ
מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר
יום שישי, ה-04/02/22, בין השעות 10:00 ל-12:00 (מומלץ להתחבר כבר ב-9:30)
המפגש ייערך בשידור חי אונליין דרך תוכנת ZOOM. ניתן יהיה להיכנס לצפייה באירוע החל משעה 09:30, חצי שעה לפני תחילתו. מומלץ להתקין את תוכנת ZOOM על המחשב טרם תחילת המפגש. ניתן להורידה בקישור הבא.
מסענו בעולם יבטא תמיד את שני הקצוות, החיים והמוות – זה מתקרב לסיומו, זה מתקרב לתחילתו.
כך הדבר עבור כולנו, בין אם נרצה ונהיה מודעים לכך ובין אם לאו.
במפגש זה נשמע על גישת הבודהיזם כלפי הנושאים הללו, הרלבנטיים לכולנו:

כיצד אנו חיים בעולם?
במה אנו נאחזים? אם ניתן בכלל לחיות בעולם ללא היאחזות?
האם ביכולתנו להיות מאוהבים בעולם, לחוש את האינטימיות של כל רגע ועדיין לגשר בין שתי חוויות מוות – זה של הגוף וזה של האגו – כדי לחיות חיים טובים ומספקים יותר?
מהי המשמעות של התמרת הפחד מפני המוות לחיים מלאי שמחה?

זה מפגש השקה של הספר ״מאוהב בעולם״ מאת יונגיי מינגיור רינפוצ’ה,
שיצא לאור בהוצאת ‘בודהיזם בישראל’, עוסק בנושאים אלו וזכה לשבחים ממורי דהרמה מובילים.
עלות המפגש: דאנה (תרומה כנדיבות הלב)
למתן דאנה למורים בכרטיס אשראי

לרכישת הספר
על המשתתפות/ים:
נחי אלון
פסיכולוג קליני, שעוסק בבודהיזם כתורה פסיכולוגית מעמיקה וכמשנת חיים רלבנטית. הקים וניהל במשותף עם פרופ’ יעקב רז את ‘פסיכודהרמה’ – מרכז לאימון וליישום הדהרמה בחיי היומיום. מחברם של ספרים בתחום הפסיכותרפיה שהושפעו מן הראייה הבודהיסטית. ממקימי יטי”ב- ידידי טיבט בישראל – עמותה שמטרתה סיוע לקהילה הטיבטית הגולה.
אורה סתר
תלמידה, מתרגלת ומלמדת בודהיזם בחיבורים אפשריים שונים לעולם הארגון והניהול. תואר שני ושלישי בניהול מאוניברסיטת תל אביב, ולימודים לתואר שני בבודהיזם ותרבויות מזרח אסיה. לימדה בפקולטה לניהול באוניברסיטת תל אביב ובבית ספר לניהול בדלהי, הודו. בעבר הייתה מנכ”לית להב – פיתוח מנהלים באונירסיטת ת”א, ובהמשך כיהנה כיו”ר פסיכו-דהרמה. בשנים האחרונות פיתחה מספר תכניות לחיבור בין העולמות, סביב נושאים של מנהיגות, מיינדפולנס, ניהול קריירה וייעוץ ארגוני. בשנה האחרונה מארחת סרטן גרורתי.
ערן לייש
מתרגל במסורת הויפסנא ובמסורות אי-שניות טיבטיות. בשנים האחרונות למד ותרגל יחד עם מורי “Open Dharma”, אג’אי סינג וג’איה אשמור, ומורים טיבטיים, ביניהם טסוקני רינפוצ’ה וטאי סיטו רינפוצ’ה. בעבודת הדוקטורט עסק בקשרים שבין תיאוריה ופרקטיקה במסורת אי השניות הטיבטית “השלמות הגדולה” (דזוגצ’ן).
יונתן דומיניץ
מתרגל מדיטציה וצועד בדרך הדהרמה מאז 1997. מורה למדיטציה בעמותת תובנה. רואה את תורת השחרור שלימד הבודהה כהשראה עצומה לחיים ערים וכגישה שניתנת לתרגול וליישום בכל רגע ולהביאה לכל היבט של חיי היומיום, על כרית המדיטציה ומחוצה לה. מלמד ומנחה פעילויות מדיטציה ודהרמה תוך שימת דגש על יישום והפנמת הדהרמה בחיי היום יום. ממייסדי פרוייקט ‘מדיטציה 1:1’ שבו מתרגלי מדיטציה ותיקים מציעים לימוד וליווי דרך מדיטציה לחולי סרטן בבתיהם. מורה לחשיבה יצירתית ומייסד MINDSCAPES . נשוי ואב לשנים, מתגורר בתל אביב.

קורסנגהא עם אבי פאר: בודהיזם ורגשות- האפשרות להרגיש בלי להתערער
2022-03-07 20:00 - 22:30
מרץ-אפריל 2022
בודהיזם ורגשות- האפשרות להרגיש בלי להתערער
שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-7.3.22, בימי שני, 20:00-22:30
קורס אונליין (באמצעות זום)
(4 מפגשי מרץ: 7.3, 14.3, 21.3, 28.3 | 4 מפגשי אפריל: 4.4, 11.4, 18.4, 25.4)
“קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת וקבועה המאפשרת תמיכה וחיזוק בדרך). המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על עקרונות הבודהיזם, בדגש על יישומם בחיי היומיום. ניתן להירשם לכול “קורסנגהא” בנפרד או להמשיך לקורסים הבאים, כחלק מהשתתפות בסנגהא מחויבת ומתמשכת. המפגשים מתאימים למתרגלים ותיקים אשר רוצים להעמיק את הידע והתרגול, כמו גם למתעניינים חדשים.
קורס מרץ-אפריל 2022:
רגשות מעצבים את חיינו… רגשות מעציבים את חיינו…. רגשות מערערים את חיינו…. רגשות נותנים טעם לחיינו…. רגשות מפעילים את חיינו…
למעשה, “אושר” הוא מצב שבו אנו חווים ‘רגשות נעימים‘- שמחה, שלווה, בטחון, שליטה, קבלה, חיוניות, הסכמה וכדומה.
מצד שני, “סבל” הוא מצב בו אנו חווים ‘רגשות מטרידים‘- כעס, אי שקט, קנאה, פחד, חוסר שליטה, חוסר ישע, בושה, אשמה, כישלון וכדומה.
על פי הגישה הבודהיסטית, הבנה נכונה של המקורות להופעת הרגשות בתוכנו ובניית התייחסות נכונה כלפיהם, מהווה בסיס לאפשרות של שינוי רדיקלי בחיינו, ליצירת חופש, יציבות, משמעות ואיכות חיים מטיבה.
בקורסנגהא זה ניכנס לעומק ההבנה הבודהיסטית כלפי הרגשות, מקורם, השפעתם והדרך המטיבה לעבוד עימם.
להאזנה לשיחות על בודהיזם של אבי פאר ביוטיוב- לחץ/י כאן

מחיר: 450 ₪
מספר המקומות מוגבל, הבטחת המקום ואישור ההצטרפות יהיו רק לאחר אישור התשלום.
אין מחסום לדהרמה. מי שמתקשה לשלם סכום זה, מוזמן/ת בלב פתוח ליצור קשר ולבדוק האפשרויות.
אבי פאר
יליד 1951, לומד ומתרגל החל מ-1995. מלמד בודהיזם בריטריטים, קורסים וקבוצות לימוד ותרגול שבועיות (סנגהא), ממייסדי אתר “בודהיזם בישראל“, מפגשי “שבילים רבים דהרמה אחת”, “פעם בשבוע- המאמר הבודהיסטי השבועי” ו”כתב העת הבודהיסטי“. כותב ומתרגם בנושאים בודהיסטיים. ממתרגמי הספרים “מה שלימד הבודהא” ,”סמה סטי- תשומת לב נכונה“, “ההתהוות המותנית“, “טוב, רוע ומעבר להם-הקארמה בלימוד הבודהיסטי” , “חשיבה בהירה”, “ניבאנה” ומחבר “שירי דהרמה- שירים להולכים בדרך“, “מעמקים לא אישיים” ו-“שמעתי את הבודהה שר“. מלמד בודהיזם כגישה רכה ואנושית לחיים, תוך מתן דגש על ההיבטים המעשיים. מציע כלים לבדיקה אישית והרהור ואינו רואה בבודהיזם דוקטרינה קשיחה “כזה ראה וקדש”.
נשמח אם תיידעו גם את חבריכם או כל מי שהנושא עשוי לעניין אותו/ה לקבלת פרטים נוספים ושאלות: אבי פאר – 054-4263890 או בדוא”ל: avipeer51@gmail.com

מפגש מקוון בסדרת מפגשי “שבילים רבים – דהרמה אחת”: נתינה לעצמי, נתינה לאחרים – מה חוסם, מה מאפשר?
2022-04-01 10:00 - 12:00
לחצו לכניסה למפגש המקוון ולמתן דאנה

נתינה לעצמי, נתינה לאחרים – מה חוסם, מה מאפשר?

משתתפים: ד״ר נעמה אושרי, ד״ר אסף סטי אל-בר, שרון חסיד אדמוני, מאיר זוהר
מנחים: אילן לוטנברג ואבי פאר
יום שישי, ה-01/04/22, בין השעות 10:00 ל-12:00 (מומלץ להתחבר כבר ב-9:30)
המפגש ייערך בשידור חי אונליין דרך תוכנת ZOOM. ניתן יהיה להיכנס לצפייה באירוע החל משעה 09:30, חצי שעה לפני תחילתו. מומלץ להתקין את תוכנת ZOOM על המחשב טרם תחילת המפגש. ניתן להורידה בקישור הבא.
נתינה וקבלה מתבטאות כמעט בכל רגע ורגע בחיינו, גם בינינו לבין אחרים וגם כלפי עצמנו. הן משפיעות על הדימוי העצמי שלנו ועל האופן בו אנו מתייחסים לאחרים והם מתייחסים אלינו.
במפגש זה נחקור ונתבונן באופן שבו הבודהיזם מציע לנו להתייחס לאיכויות הנתינה והקבלה ככלים להתבוננות, לתרגול וליצירת שינוי בעל ערך בחיינו, במפגש שלנו עם עצמנו ובמערכות היחסים שלנו:

מהי “נתינה נכונה” – לעצמנו ולאחרים? מה הקשר ביניהן?
האם תמיד יש ערך לנתינה? מתי יש לתת ומתי אין לתת?
עד כמה אנו נדיבים ויודעים לתת ולקבל – לעצמנו ולאחרים?
האם אנו מודעים לסיבות ולמניעים לנתינה ולקבלה שלנו?
את מי הנתינה בעצם משרתת? מה הקשר בינה ובין קבלה?

עלות המפגש: דאנה (תרומה כנדיבות הלב)
למתן דאנה למורים בכרטיס אשראי
על המשתתפות/ים:
נעמה אושרי
תלמידה ומורה בדרך הזן ב’בית אימון הרוח’ שהקימה בעמק חפר. בשני העשורים האחרונים מלמדת את תורת הנפש הבודהיסטית כמשנת חיים פשוטה, מעשית ורלוונטית – בקורסים אקדמיים, סדנאות, הרצאות ,בחיק הטבע בארץ ובעולם, מתוך זיקה לאומנויות ולמרחב הסיוע. בשנים האחרונות חוקרת את המפגש שבין מזרח ומערב, בהשראת ק.ג. יונג ומסעותיו אל אוצרות הרוח ממזרח. מלווה אנשים במסעות החיים בהשראת החכמה והפואטיקה הבודהיסטית, מנחה תוכנית רדיו על בודהיזם, כותבת, מטיילת, מצלמת, ולומדת את רזי ה’בודהיסבתא’ מהנכדים.
אסף סטי אל-בר
מתרגל, ופוסע על הדרך מאז 1997 במסורת הויפסנא והבודהיזם הטיבטי. חוקר דהרמה בת-זמננו, דהרמה מעורבת חברתית ואת המפגש בין ההגות הבודהיסטית לפילוסופיה המערבית. עבודת הדוקטורט שלו מציעה תפיסה חינוכית דיאלוגית לאור הבודהיזם המעורב חברתית. מלמד דהרמה ומדיטציה בעמותת תובנה ובגופים נוספים, מלמד פילוסופיה בתיכון ובמכללה למורים ובוגר התכנית התלת-שנתית ללימודי האקומי – פסיכולוגיה התנסותית.
שרון חסיד אדמוני
מורה לדהרמה בדרך הזן, מוסמכת מטעם מנזר Won Kwong Sa בהונגריה. פגשה את הדרך לראשונה בגיל 15 ומאז מתרגלת בה. מטפלת ומורה לרפואה סינית. קוראת, חוקרת ומלמדת טקסים דאואיסטים ובודהיסטים. לימדה במכללות המובילות לרפואה סינית. הכניסה את הטיפול המשלב בין הרפואה הסינית והגישה הבודהיסטית לבית החולים לבריאות הנפש שלוותה.
מאיר זוהר
מחבר הספרים “בודהיצ’יטה: בדרך אל הרגע הזה” ו”קליאנה מיטרה: ליווי דרך || רעוּת רוחנית”. היה נזיר בודהיסט תשע שנים, ולמד וחי בקהילתו של תיק-נהאט-האן, נזיר ומורה זן מווייטנאם, במשך שש שנים. כמו כן, הוא מתעמק בהגותו של קרישנמורטי ולומד לאורה. כיום מאיר חי בקרית טבעון, פוגש אנשים בסדנאות ומפגשים קבוצתיים, ומציע ליווי דרך גם ליחידים.

קורסנגהא עם אבי פאר: חוק הקארמה- מהשקפות שגויות ליישום מיטיב בחיינו
2022-05-02 20:00 - 22:30
מאי-יוני 2022
חוק הקארמה- מהשקפות שגויות ליישום מיטיב בחיינו
שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-2.5.22, בימי שני, 20:00-22:30
קורס אונליין (באמצעות זום)
(4 מפגשי מאי: 2.5, 9.5, 16.5, 23.5| 4 מפגשי יוני: 6.6, 13.6, 20.6, 27.6)
“קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת וקבועה המאפשרת תמיכה וחיזוק בדרך). המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על עקרונות הבודהיזם, בדגש על יישומם בחיי היומיום. ניתן להירשם לכול “קורסנגהא” בנפרד או להמשיך לקורסים הבאים, כחלק מהשתתפות בסנגהא מחויבת ומתמשכת. המפגשים מתאימים למתרגלים ותיקים אשר רוצים להעמיק את הידע והתרגול, כמו גם למתעניינים חדשים.
קורס מאי-יוני 2022:
רבים מבינים את חוק הקארמה באופן שגוי ומגדירים אותו כעקרון של “שכר ועונש” על התנהגותנו ואפילו כסוג של “גזירת גורל” שנקבע מראש ואין לשנותו.
בקורס זה נחקור את מושגי היסוד של חוק הקארמה ואת האופן בו ניתן ליישמם בחיינו:

חוק הקארמה כ”חוק טבע”
ההתייחסות הראויה לחוק הקארמה
השקפות שגויות כלפי חוק הקארמה
חוק הקארמה והשפעתו על אורך חיינו ואיכות חיינו
ליל ההתעוררות של הבודהא והקשר שלו לחוק הקארמה
עשר הפעולות השליליות (ההרסניות)
האפקט הקארמטי – כיצד הוא נקבע (עוצמה , ביטוי ויכולת ‘תיקון’)
כיצד התהליך הקארמטי “עובד” -בהיבט של מעבר מתקופת חיים אחת לשנייה

להאזנה לשיחות על בודהיזם של אבי פאר ביוטיוב- לחץ/י כאן
מחיר: 450 ₪
מספר המקומות מוגבל, הבטחת המקום ואישור ההצטרפות יהיו רק לאחר אישור התשלום.
אין מחסום לדהרמה. מי שמתקשה לשלם סכום זה, מוזמן/ת בלב פתוח ליצור קשר ולבדוק האפשרויות.
אבי פאר
יליד 1951, לומד ומתרגל החל מ-1995. מלמד בודהיזם בריטריטים, קורסים וקבוצות לימוד ותרגול שבועיות (סנגהא), ממייסדי אתר “בודהיזם בישראל“, מפגשי “שבילים רבים דהרמה אחת”, “פעם בשבוע- המאמר הבודהיסטי השבועי” ו”כתב העת הבודהיסטי“. כותב ומתרגם בנושאים בודהיסטיים. ממתרגמי הספרים “מה שלימד הבודהא” ,”סמה סטי- תשומת לב נכונה“, “ההתהוות המותנית“, “טוב, רוע ומעבר להם-הקארמה בלימוד הבודהיסטי” , “חשיבה בהירה”, “ניבאנה” ומחבר “שירי דהרמה- שירים להולכים בדרך“, “מעמקים לא אישיים” ו-“שמעתי את הבודהה שר“. מלמד בודהיזם כגישה רכה ואנושית לחיים, תוך מתן דגש על ההיבטים המעשיים. מציע כלים לבדיקה אישית והרהור ואינו רואה בבודהיזם דוקטרינה קשיחה “כזה ראה וקדש”.
נשמח אם תיידעו גם את חבריכם או כל מי שהנושא עשוי לעניין אותו/ה לקבלת פרטים נוספים ושאלות: אבי פאר – 054-4263890 או בדוא”ל: avipeer51@gmail.com

מפגש מקוון בסדרת מפגשי “שבילים רבים – דהרמה אחת”: חשיבה בהירה – דרכים להתמרת התודעה
2022-06-03 10:00 - 12:00
לחצו לכניסה למפגש המקוון ולמתן דאנה

חשיבה בהירה – דרכים להתמרת התודעה

משתתפים: פרופ׳ אביתר שולמן, ד״ר סטיבן פולדר, ד״ר אסף פדרמן, יובל אידו טל
יום שישי, ה-03/06/22, בין השעות 10:00 ל-12:00 (מומלץ להתחבר כבר ב-9:30)
המפגש ייערך בשידור חי אונליין דרך תוכנת ZOOM. ניתן יהיה להיכנס לצפייה באירוע החל משעה 09:30, חצי שעה לפני תחילתו. מומלץ להתקין את תוכנת ZOOM על המחשב טרם תחילת המפגש. ניתן להורידה בקישור הבא.
כיצד להתמיר את תפיסותינו השגויות, להביא אל תודעתנו שקט אמיתי, וליצור אפשרות מעשית למצוא מנוח מסבלנו?
הפתרון המעשי שמציעה הדרך הבודהיסטית, טמון ביכולת שלנו לאפשר למחשבה לפעול באופן בהיר, ענייני, חד ונטול אשליות.
לשם כך, עלינו ללמוד כיצד לפתח “חשיבה בהירה” (יוניסו-מנסיקארה בפאלי), כיצד לאמן את תהליכי החשיבה באמצעות טכניקות מעשיות וספציפיות.
“חשיבה בהירה” מהווה יישום קונקרטי של תורות היסוד של הבודהיזם. זהו הציר המאפשר להפוך מציאות של בורות, השתוקקות וכפיית נקודת המבט של האני, לכזו של שקט, חופש וחוכמה.
במפגש זה נדבר על נקודות מבט בודהיסטיות העומדות מאחורי המושג “חשיבה בהירה” ונציג כמה מהטכניקות שבאמצעותן ניתן לאמן ולהרגיל את התודעה להתבונן ולחשוב באופנים שמפחיתים סבל ויוצרים אקלים נפשי מיטיב.
מפגש זה יוקדש לספר “חשיבה בהירה” מאת המכובד פ.א. פאיוטו שיצא לאור בהוצאת ‘בודהיזם בישראל’
ומהווה מקור בר סמכא להיכרות, ללימוד ולהעמקת ההבנה של הנושא החשוב הזה.
עלות המפגש: דאנה (תרומה כנדיבות הלב)
למתן דאנה למורים בכרטיס אשראי

לרכישת הספר
על המשתתפות/ים:
אביתר שולמן
ראש החוג למדע הדתות באוניברסיטה העברית בירושלים. מחבר הספר
, Rethinking the Buddha: Early Buddhist Philosophy as Meditative Perception שיצא לאור בהוצאת Cambridge University Press ב-2014. הוא פרסם גם שני ספרי תרגום של כתבים בודהיסטים לעברית – “שירת השורש של דרך האמצע”, שהוא תרגום ה”מולה-מדהימקה-קריקה” של נאגארג’ונה, ו”שירת הארה: תרגומים מהשירה הבודהיסטית העתיקה” (הוצאת כרמל 2010, 2013). חי במושב מטע, אב לחמישה.
סטיבן פולדר
המייסד והמורה הבכיר של “עמותת תובנה”. מלמד מזה כ-20 שנים, עיקרן בישראל וחלקן בחו”ל, ריטריטים, קורסים ושיעורים שנתיים, ברובם למתרגלים ותיקים, ועסק גם בהכשרת מורים בישראל. דוגל בשימוש בדהרמה לקידום השלום בחברה. למד באוניברסיטת אוקספורד ובלונדון, בעל תואר דוקטור לביולוגיה מולקולרית, ופרסם ארבעה-עשר ספרים אקדמיים ופופולאריים בנושא של ריפוי פנימי וחיצוני.
אסף פדרמן
אסף פדרמן, מחבר הספרים “מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי” (2018), ו”דברי אמת”, תרגום לעברית של הדהמפדה (2011). מלמד דהרמה, מיינדפולנס ומטפל בפסיכותירפיה, מצייר וכותב. מתגורר בחיפה עם משפחתו. פרטים נוספים בבלוג www.mindfulness.co.il
יובל אידו טל
במשך למעלה מעשור שימש כמנהל האקדמי של בית הספר פסיכו-דהרמה, בו הוא משמש כיום כמרצה, מנחה ומורה בכיר למדיטציה. לומד ומלמד במסורת הזן היפני. מתרגם כתבים מסורתיים ומודרניים בתחומים אלה ומחברם של הספרים “בודהיזם מבוא קצר”, ״לבי נבהל מהירח״ ו”משירי אוֹגָאווָה יוּקִימִיצוּ”.

קורסנגהא עם אבי פאר: חוסר נדיבות כלפי עצמנו וכלפי אחרים
2022-07-04 20:00 - 22:30
יולי-אוגוסט 2022
חוסר נדיבות כלפי עצמנו וכלפי אחרים
שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-4.7.22, בימי שני, 20:00-22:30
קורס אונליין (באמצעות זום)
(4 מפגשי יולי: 4.7, 11.7, 18.7, 25.7 | 4 מפגשי אוגוסט: 1.8, 8.8, 15.8, 22.8)
“קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת וקבועה המאפשרת תמיכה וחיזוק בדרך). המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על עקרונות הבודהיזם, בדגש על יישומם בחיי היומיום. ניתן להירשם לכול “קורסנגהא” בנפרד או להמשיך לקורסים הבאים, כחלק מהשתתפות בסנגהא מחויבת ומתמשכת. המפגשים מתאימים למתרגלים ותיקים אשר רוצים להעמיק את הידע והתרגול, כמו גם למתעניינים חדשים.
קורס יולי-אוגוסט 2022:

הנטייה לחוסר נדיבות נוכחת לא מעט בחיינו, הן כלפי אחרים והן כלפי עצמנו.
לעיתים קרובות, הדבר קורה באופן לא מודע, בגלל תבניות מנטליות עמוקות שמנהלות ומכוונות את האופן בו אנו מרגישים, מדברים ופועלים.
במפגשי קורסנגהא אלו נבחן בין היתר את הנושאים הבאים:

גישות למיון וחלוקה של חוסר נדיבות.
בחינת השורשים הגורמים להופעתה – כלפי עצמנו וכלפי אחרים.
מיפוי רגשות שליליים נוספים המבטאים עצמם כחוסר נדיבות.
מאין נובעת חוסר נדיבות ומהי היא משרתת באישיותנו.
הקשר בין “טבע הבודהה” ובין האפשרות לפוגג את חוסר הנדיבות כלפי עצמנו וכלפי אחרים.
מה אומר הבודהא על נתינה ונדיבות? מהי “נתינה נכונה”? האם תמיד יש ערך לנתינה?
מתי נכון לתת ומתי לא? האם קיימת “אי נתינה” שהיא עדיין נתינה?

בסדרת מפגשים זו נחקור ונתבונן באופן שבו הבודהיזם מציע לנו להתייחס לאיכויות הנתינה והקבלה ככלים להתבוננות, לתרגול וליצירת שינוי בעל ערך בחיינו, בקשר עם עצמנו ובמערכות היחסים שלנו.

להאזנה לשיחות על בודהיזם של אבי פאר ביוטיוב- לחץ/י כאן
מחיר: 450 ₪
מספר המקומות מוגבל, הבטחת המקום ואישור ההצטרפות יהיו רק לאחר אישור התשלום.
אין מחסום לדהרמה. מי שמתקשה לשלם סכום זה, מוזמן/ת בלב פתוח ליצור קשר ולבדוק האפשרויות.
אבי פאר
יליד 1951, לומד ומתרגל החל מ-1995. מלמד בודהיזם בריטריטים, קורסים וקבוצות לימוד ותרגול שבועיות (סנגהא), ממייסדי אתר “בודהיזם בישראל“, מפגשי “שבילים רבים דהרמה אחת”, “פעם בשבוע- המאמר הבודהיסטי השבועי” ו”כתב העת הבודהיסטי“. כותב ומתרגם בנושאים בודהיסטיים. ממתרגמי הספרים “מה שלימד הבודהא” ,”סמה סטי- תשומת לב נכונה“, “ההתהוות המותנית“, “טוב, רוע ומעבר להם-הקארמה בלימוד הבודהיסטי” , “חשיבה בהירה”, “ניבאנה” ומחבר “שירי דהרמה- שירים להולכים בדרך“, “מעמקים לא אישיים” ו-“שמעתי את הבודהה שר“. מלמד בודהיזם כגישה רכה ואנושית לחיים, תוך מתן דגש על ההיבטים המעשיים. מציע כלים לבדיקה אישית והרהור ואינו רואה בבודהיזם דוקטרינה קשיחה “כזה ראה וקדש”.
נשמח אם תיידעו גם את חבריכם או כל מי שהנושא עשוי לעניין אותו/ה לקבלת פרטים נוספים ושאלות: אבי פאר – 054-4263890 או בדוא”ל: avipeer51@gmail.com

מפגש מקוון בסדרת מפגשי שבילים רבים דהרמה אחת: ויתור לעצמי, ויתור לאחרים – מה חוסם, מה מאפשר?
2022-08-05 10:00 - 12:00
לחצו לכניסה למפגש המקוון ולמתן דאנה

ויתור לעצמי, ויתור לאחרים – מה חוסם, מה מאפשר?

משתתפים: הנזיר פניננדו בהיקהו, ד״ר איתי אהרה, מיכל כהן, מנואל כץ
יום שישי, ה-05/08/22, בין השעות 10:00 ל-12:00 (מומלץ להתחבר כבר ב-9:30)
המפגש ייערך בשידור חי אונליין דרך תוכנת ZOOM. ניתן יהיה להיכנס לצפייה באירוע החל משעה 09:30, חצי שעה לפני תחילתו. מומלץ להתקין את תוכנת ZOOM על המחשב טרם תחילת המפגש. ניתן להורידה בקישור הבא.
הדרך הבודהיסטית מתייחסת ל’ויתור’ כאל אחת מהאיכויות המשמעותיות שאנו מתבקשים לפתח בתוכנו בדרך לשינוי מיטיב באיכות חיינו.
בתרבות המערבית שמתמקדת בהישגיות וכל כולה היא אנטי-תזה לכך, ‘ויתור’ מתפרש אצל רבים כביטוי לחולשה, כניעה, הימנעות, התרחקות מחיי היומיום ואיבוד החלקים הנעימים והמיטיבים שבהם.
במפגש זה נחקור ונתבונן באופן שבו הבודהיזם מציע לנו להתייחס ל’ויתור’:

על מה אנחנו באמת מוותרים? האם ויתור אינו למעשה כניעה?
ויתור כפעולה פנימית (שינוי התודעה) לעומת ויתור כפעולה חיצונית (שינוי באורח חיים)
מה הקשר בין ויתור לעצמי ובין ויתור לאחרים?
האם אפשרי ‘ויתור’, מתוך ‘נחישות’ (שאינה עקשנות)?
האם ניתן לשלב ‘ויתור’ יחד עם כל המטלות, העומס והאחריות שיש בחיינו?

עלות המפגש: דאנה (תרומה כנדיבות הלב)
למתן דאנה למורים בכרטיס אשראי

על המשתתפות/ים:
פניננדו בהיקהו
יליד הארץ, נזיר במסורת נזירי היער של צפון מזרח תאילנד. חי ומלמד ב״משכן שלווה״ ברמת גן.
איתי אהרה
מרצה לפילוסופיה והגות הודו, מתרגל טאי-צ’י ומאמן כושר. מחבר הספר “אלים ואלות במיתולוגיה ההודית״. כתב את עבודת הדוקטורט בפילוסופיה כפרקטיקה טרנספורמטיבית על בסיס קריאה השוואתית בכתבי שפינוזה ונאגארג’ונה.
מיכל כהן
מיכל כהן לומדת מתרגלת ומלמדת בודהיזם מזה 20 שנה. שואבת השראה עמוקה מן הכתבים הבודהיסטים המוקדמים, שירת הייקו ואמנות יפנית. מורה בעמותת תובנה, פסיכותרפיסטית מתגוררת בחיפה.
מנואל כץ
מנואל כץ פגש את הבודהיזם בשנת 1983 בהודו, ומאז ממשיך ללמוד ולתרגל במסורת התהרוואדה ובמסורת הטיבטית. הוסמך ללמד את הדהרמה על ידי ה-FPMT. היה שותף להקמת מכון דמו”ת, לתוכנית הכשרה תלת-שנתית ליועצים ברוח הדהרמה במסגרת מכון ‘למה תצונג קפה’ שבאיטליה, ולתוכנית הכשרה פסיכואנליטית-בודהיסטית ‘רוח אדם’ בעיר לוד. פסיכולוג קליני ורפואי בהכשרתו האקדמית, עובד ומלמד בארץ ובאיטליה. נשוי ואב לשלושה. manuelkatz.org

הדרך הנאצלת כפולת השמונה – לחיים של חירות: סדרת מפגשי אונליין עם אילן לוטנברג
2022-09-28 19:00 - 2022-11-09 19:00 | מפגש מקוון
״באופן מסורתי, “דרך שמונת הנתיבים” נלמדת כשמונה צעדים, כמו הבנה נכונה, דיבור נכון, ריכוז נכון וכדומה. אך דרך שמונת הנתיבים האמיתית נמצאת בתוכנו – שתי עיניים, שתי אוזניים, שני נחיריים, לשון וגוף. שמונה הדלתות האלה הן הדרך כולה, ומי שצועד בה הינה התודעה. דע את הדלתות הללו, חקור אותן וכל התופעות יתגלו בפניך. ״
אג׳אהן צ׳ה
נתיב הבודהה לשחרור – המוכר כאמת הנאצלת הרביעית או הדרך הנאצלת כפולת השמונה – מורכב משמונה תרגולים השזורים זה בזה, מתייחסים לכל היבט של חיינו, ומציעים אפשרות לטרנספורמציה רדיקלית שלהם – מסבל לחירות.
כשאנו מתיימנות.ים ומיטיבות.ים לתרגל את המרכיבים של הדרך – גלומה בהם היכולת להפחית ואף להפסיק את ההיצמדות, ההיאחזות, השנאה, הפחד, הבלבול והאשליות שלנו. וכאשר אנו לומדות.ים לעשות זאת באופן עמוק ויסודי, הם משנים אותנו מן היסוד.
כי מה שהבודהה לימד לא היה רק מערכת של טכניקות מדיטציה או שיטה להתפתחות פנימית, אלא דרך חיים מקיפה המבוססת על התעוררות.
בעוד ההגדרות של כל אחד מהתרגולים הללו ניתנות ללימוד ולהבנה, היישום וההטמעה המלאים שלהן נמשכים חיים שלמים. עם זאת, ככל שאנו צועדות.ים בדרך, באופן אורגני מתרחש תהליך מקביל – שמונת המרכיבים של הדרך חדלים להיות תרגולים, אלא הופכים יותר ויותר להיות הביטוי הטבעי של חיים משוחררים.
במהלך הסדרה הזו, נחקור, נלמד ונתרגל את מרכיביה הפרקטיים של הדרך וההיבטים המעשיים שלהם בחיי היום-יום שלנו. נעשה זאת בתרגול שקט, שיחות דהרמה ושיתופים. הסדרה מתאימה למתחילות.ים המתעניינות.ים בדרך הבודהיסטית וגם לבעלות.י נסיון שמבקשות.ים להעמיק בה.
תאריכי המפגשים:
ספטמבר – 7, 14, 21, 28
אוקטובר – 12, 19, 26
נובמבר – 2,9
עלות: 540 ש״ח
להצטרפות, נא שלחו אלי מייל עם מספר פרטים על עצמכן.ם, ובמידה שיש – היכרותכן.ם עם הדרך הבודהיסטית ונסיונכן.ם בתרגול:
i.luttenberg@gmail.com
בואו בשמחה ובלב פתוח,
אילן

ערב דהאמה ב׳בית בגלעד׳
2022-10-17 19:30 - 21:00
מדיטציה, צ׳נטינג ולימוד משותף.
פתוח לחדשים וותיקים כאחד, ללא צורך ברישום או תשלום – כל הפעילות של עמותת אפאמאדה היא על בסיס דאנה בלבד.
הכתובת היא רחוב הגלעד 2, דירה 2, תל אביב

מפגש בוקר ׳בבית בגלעד׳
2022-10-21 07:30 - 09:00
מדיטציה, צ׳נטינג וארוחת בוקר
המפגש פתוח לכולם, חדשים וותיקים כאחד, ללא צורך ברישום או תשלום – כל פעילות עמותת אפאמאדה היא על בסיס דאנה.
הכתובת היא רחוב הגלעד 2, דירה 2, ת״א

מפגש מקוון בסדרת מפגשי שבילים רבים דהרמה אחת: תפיסת מציאות לא מציאותית – על אשליות והזדמנויות
2022-10-21 10:00 - 12:00
לחצו לכניסה למפגש המקוון ולמתן דאנה

תפיסת מציאות לא מציאותית – על אשליות והזדמנויות

בהשתתפות: ד״ר אורה סתר, ד״ר איתן בולוקן, ירון בהיר, שלמה בזם
יום שישי, ה-21/10/22, בין השעות 10:00 ל-12:00 (מומלץ להתחבר כבר ב-9:30)
המפגש ייערך בשידור חי אונליין דרך תוכנת ZOOM. ניתן יהיה להיכנס לצפייה באירוע החל משעה 09:30, חצי שעה לפני תחילתו. מומלץ להתקין את תוכנת ZOOM על המחשב טרם תחילת המפגש. ניתן להורידה בקישור הבא.
אנו חווים את המציאות דרך הפילטרים של התבניות המנטליות, ההשקפות, הדעות והזיכרונות שנבנו בנו לאורך השנים. עם זאת, איננו מפקפקים בכך שזו המציאות האמיתית והאובייקטיבית ומתעלמים מהשפעת המציאות הפנימית עליה.
כאשר המציאות לא מתרחשת בהתאם לציפיות שלנו, עולות תחושות של הצפה וחוסר ישע ואנו מגיבים בצורך להימנע ולהכחיש, כדי להקטין את הפגיעה. התוצאה היא, מחירים רגשיים כבדים בחיינו ותחושה שהמציאות פועלת נגדנו.
במפגש זה ננסה לפקפק בתפישת המציאות הנוכחית שלנו ונחקור את הגישה הבודהיסטית כלפי האשליות וההזדמנויות שאנו יוצרים לעצמנו, בדרך לנוכחות של חופש בחיינו.
עלות המפגש: דאנה (תרומה כנדיבות הלב)
לחצו כאן לתרומה למורים ולבודהיזם בישראל

על המשתתפות/ים:
אורה סתר
תלמידה, מתרגלת ומלמדת בודהיזם בחיבורים אפשריים שונים לעולם הארגון והניהול. תואר שני ושלישי בניהול מאוניברסיטת תל אביב, ולימודים לתואר שני בבודהיזם ותרבויות מזרח אסיה. לימדה בפקולטה לניהול באוניברסיטת תל אביב ובבית ספר לניהול בדלהי, הודו. בעבר הייתה מנכ”לית להב – פיתוח מנהלים באונירסיטת ת”א, ובהמשך כיהנה כיו”ר פסיכו-דהרמה ויו״ר איגוד היועצים הארגוניים. בשנים האחרונות פיתחה מספר תכניות לחיבור בין העולמות, סביב נושאים של מנהיגות, מיינדפולנס, ניהול קריירה וייעוץ ארגוני. בשנה האחרונה מארחת סרטן גרורתי.
איתן בולוקן
עוסק בחקר הדתות, בפילוסופיה ואתיקה השוואתית וכן בחקר התרגום והפרשנות, בעיקר של כתבים בודהיסטיים ואופן קבלתם במערב. את לימודיו עשה בביה”ס לפילוסופיה שבאוניברסיטת ת”א ובפקולטה ללימודי הבודהיזם באוניברסיטה קומאזווה שבטוקיו, בה חקר את כתביו והגותו של נזיר הזן דוגן.
ירון בהיר
לומד בודהיזם ומתרגל מדיטציה יותר מעשרים שנה. בימים אלו הוא לומד לתואר שני בחוג למדעי הדתות באוניברסיטה העברית וכותב תזה על פילוסופיית “דרך האמצע” בבודהיזם הטיבטי. בוגר ומנהל לשעבר של בית ספר להכשרת מתרגמים מטיבטית LRZTP שבדהרמסלה בהודו. שם גר ולמד טיבטית ובודהיזם במשך שלוש שנים וחצי. בשנים האחרונות הוא מתרגם כתבים ומורי דהרמה טיבטים לעברית. בהכשרתו עובד סוציאלי.
שלמה בזם
לומד ומתרגל בודהיזם טיבטי, תלמידו של קרמה צ’גמה רינפוצ’ה, וסנגטרול רינפוצ’ה. Neydo Kagyo
מייסד MEDITATION FACTORY, מרכז בודהיסטי לתרגול ולימוד בהרצליה. אוהב את הבודהה דהרמה על כל זרמיה וגווניה.

מתנת הנתינה בדרך הבודהה - סדנת שבת עם מאיר זוהר - קיבוץ כברי
2022-10-22 10:00 - 17:00
~~~
מהי העזרה שאנחנו מבקשים? מהי הנתינה שאנחנו מגישים?
מהי הנתינה והעזרה שמתייחסות ישירות לאיכות החיים, שלנו ושל זולתנו?
מהי הדרך לעזור לעצמנו וגם לאחרים לקבל ולתת את המתנה של החיים?
מתנת הנתינה בדרך הבודהה היא המתנה שאנחנו מקבלים כאשר אנחנו פותחים את הלב ונותנים – זו נתינה הדדית, היא המתנה של הנשימה של החיים: פנימה, אנחנו חופשיים לקבל כל מצב חיים נוכחי בחמלה, והחוצה, להגיש את מיטבנו לכל מי שאנחנו פוגשים בשמחה.
זו נתינה שנובעת מעצמה כאשר אנחנו ערים בהכרת תודה, נתינה חופשייה שאינה עסקה, נתינה נדיבה ללא אמת-מידה – זו מתנה של נוכחות מיטיבה; זו הנכונות לגלות נוכחות, להיות נוכחים ולהגיש את נוכחותנו גם לאחרים, וכך – בענווה ואחווה – לעזור לכולם, ללא אפליה, לגלות ולהגשים את מיטבם.
~~~
ההשתתפות בהרשמה מראש — הפרטים המלאים של הסדנה, וקישור לטופס ההרשמה, באתר בית קשב:
https://sites.google.com/view/new-keshev/activities/retreats-03
~~~

ערב דהאמה ׳בבית בגלעד׳
2022-10-22 19:30 - 21:00
מדיטציה, צ׳נטינג ולימוד משותף
המפגש פתוח לכולם, חדשים וותיקים כאחד, ללא צורך ברישום או תשלום – כל פעילות עמותת אפאמאדה היא על בסיס דאנה.
הכתובת היא רחוב הגלעד 2, דירה 2, ת״א

קורסנגהא עם אבי פאר: מה ניתן וראוי לשנות-פנטזיות מול מציאות
2022-11-07 20:00 - 22:30
נובמבר-דצמבר 2022
מה ניתן וראוי לשנות-פנטזיות מול מציאות
שמונה מפגשים שבועיים | החל מה-7.11.22, בימי שני, 20:00-22:30
קורס אונליין (באמצעות זום)
(4 מפגשי נובמבר: 7.11, 14.11, 21.11, 28.11 | 4 מפגשי דצמבר: 5.12, 12.12, 19.12, 26.12)
“קורסנגהא” משלב קורס עומק בבודהיזם (בנושא שמתחלף מדי חודשיים) עם אפשרות להיות חלק מסנגהא (קבוצת תרגול ולימוד מתמשכת וקבועה המאפשרת תמיכה וחיזוק בדרך). המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על עקרונות הבודהיזם, בדגש על יישומם בחיי היומיום. ניתן להירשם לכול “קורסנגהא” בנפרד או להמשיך לקורסים הבאים, כחלק מהשתתפות בסנגהא מחויבת ומתמשכת. המפגשים מתאימים למתרגלים ותיקים אשר רוצים להעמיק את הידע והתרגול, כמו גם למתעניינים חדשים.
קורס נובמבר-דצמבר 2022:
הבודהה דיבר על חמש “יכולות” (או “תכונות”) מנטליות שקיימות בנו כבר עכשיו, כפוטנציאל להתעוררות – אמון, חיוניות, תשומת לב, ריכוז, תבונה:

יכולות אלו הן כמו “זרעים שממתינים בשקט לתנאים המתאימים שיאפשרו להם לנבוט, לפרוח ולשגשג”.
זה אפשרי. באחריותנו ובכוחנו לספק לעצמנו את “התנאים המתאימים” המאפשרים התעוררות ושינוי מיטיב בחיינו .

בקורסנגהא זה נחקור את הנושאים הבאים ככלים להתבוננות, לתרגול וליצירת שינוי בעל ערך בחיינו , בקשר עם עצמנו ובמערכות היחסים שלנו:

מהן אותן חמש “יכולות” ואיך הן באות לידי ביטוי מעשי בחיינו.
כיצד ניתן לפתחן בדרך מציאותית ומטיבה, בלי ללכת לאיבוד בפנטזיות וציפיות לא ריאליות.
כיצד יש לאזן בין התכונות השונות, על מנת להיעזר בהן ביעילות.
מהי “חברות ראויה” לפי הבודהיזם.
כיצד לבחור עם מי להתרועע ובמי לתת אמון.
מהו “אמון ללא אמונה” ומה חשיבותו.

להאזנה לשיחות על בודהיזם של אבי פאר ביוטיוב- לחץ/י כאן
מחיר: 450 ₪
מספר המקומות מוגבל, הבטחת המקום ואישור ההצטרפות יהיו רק לאחר אישור התשלום.
אין מחסום לדהרמה. מי שמתקשה לשלם סכום זה, מוזמן/ת בלב פתוח ליצור קשר ולבדוק האפשרויות.
אבי פאר
יליד 1951, לומד ומתרגל החל מ-1995. מלמד בודהיזם בריטריטים, קורסים וקבוצות לימוד ותרגול שבועיות (סנגהא), ממייסדי אתר “בודהיזם בישראל“, מפגשי “שבילים רבים דהרמה אחת”, “פעם בשבוע- המאמר הבודהיסטי השבועי” ו”כתב העת הבודהיסטי“. כותב ומתרגם בנושאים בודהיסטיים. ממתרגמי הספרים “מה שלימד הבודהא” ,”סמה סטי- תשומת לב נכונה“, “ההתהוות המותנית“, “טוב, רוע ומעבר להם-הקארמה בלימוד הבודהיסטי” , “חשיבה בהירה”, “ניבאנה” ומחבר “שירי דהרמה- שירים להולכים בדרך“, “מעמקים לא אישיים” ו-“שמעתי את הבודהה שר“. מלמד בודהיזם כגישה רכה ואנושית לחיים, תוך מתן דגש על ההיבטים המעשיים. מציע כלים לבדיקה אישית והרהור ואינו רואה בבודהיזם דוקטרינה קשיחה “כזה ראה וקדש”.
נשמח אם תיידעו גם את חבריכם או כל מי שהנושא עשוי לעניין אותו/ה לקבלת פרטים נוספים ושאלות: אבי פאר – 054-4263890 או בדוא”ל: avipeer51@gmail.com

יום תרגול בנושא "לב ער בעולם בוער" בנווה שלום בהנחיית נטע פרל לוי
2022-11-18 09:30 - 16:30
“הלב שנשבר לרווחה יכול להכיל את העולם כולו”
ג’ואנה מייסי
פעמים רבות אנחנו מתנתקות.ים והופכות.ים קהות.ים אל מול כאב וקושי. יהיו אלה כאב וקושי אישיים או כאלה שאנחנו פוגשות.ים בעולם. הניתוק הזה הוא מנגנון ששומר עלינו מפני הכאב, אבל הוא גם מגיע עם מחירים כבדים. הניתוק מרחיק אותנו מאינטימיות עם העולם, ממגע עם יופי, משייכות רחבה אל שמיים ואדמה, חיות, צמחים, עונות שנה, זריחות ושקיעות, ומקשר קרוב עם חיות מלאה ופועמת של עצב ושמחה, אהבה וצער. הניתוק גם לא מאפשר לנו לראות בבהירות את מה שקורה ומתוך כך לפעול פעולות נבונות ומיטיבות.
תרגול המדיטציה מזמין אותנו להתקרב אל החיים, להיפתח אל אינטימיות עם האופן שבו הם רוקדים בתוכנו וסביבנו. לשמוט רעיונות והעדפות ולפגוש באופן חי וטרי את האופן שבו הם מתגלים.
אינטימיות כזו מזינה אותנו באופן עמוק, מאפשרת לנו מגע עם תבונה ועם חמלה, ומולידה את האפשרות לעשות את חלקנו בתוך העולם.
ביום התרגול הזה נתוודע אל האפשרות של מגע קרוב עם החיים. נקבל השראה מעבודתה של ג’ואנה מייסי, מורה בודהיסטית ואקטיביסטית מופלאה, ונתנסה גם בתרגולי מדיטציה שקטים וגם בתרגולים משותפים על מנת להתקרב ולהעמיק אל תוך ליבנו הער, ונשאל איך הוא שולח אותנו בחזרה אל העולם.
יום התרגול מתאים למתרגלות.ים מנוסות.ים ומתחילות.ים, ולכל מי שלב חי בקרבה.

שבת לימוד ותרגול מדיטציה בהנחיית אילן לוטנברג בכפר מונש (ליד נתניה)
2022-11-19 10:00 - 17:00
שבת לימוד ותרגול מדיטציה

ביום התרגול נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה; נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב ובסקרנות.
יום התרגול יתקיים בשתיקה, ויכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, תרגול בישיבה ובהליכה, שיחת דהרמה וזמן לשאלות.

יש להתחייב להגיע ליום שלם – מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הגיעו עד רבע שעה לפני תחילת היום כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

הרשמה
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה

קורס בנושא "בגוף ראשון" ברמת השרון בהנחיית נועה נחום
2022-11-21 10:00 - 13:00
בסוטרת הסאטיפטנה מציין הבודהה את הגוף כבסיס הראשון לתשומת לב. ועדיין, רובנו חיים בראש, מנותקים מהגוף ומרוחקים ממנו.
תרגול קבוע וטיפוח של מיינדפולנס שמעוגן בגוף עשוי להביא שלווה, ראיה בהירה, ידע, חיים שמחים ופיתוח חוכמה.
בקורס זה נשים דגש על המודעות לגוף דרך חוויה ישירה.
נלמד יחד על הגוף כעוגן לתשומת הלב וכמשאב התורם לרווחה, נחקור דרכים לעבודה עם כאב, ואת האפשרויות לחופש מתוך התבוננות בתחושות – נעימות, לא נעימות ונייטרליות.
מפגשים אלו הם הזמנה לחוות את הגוף שלנו מבפנים, להביא איכויות של התעניינות אמיתית לחוויה הפיזית המתרחשת.
הלימוד ישען על ידע תיאורטי, קריאה בסוטרת הסאטיפטנה, שיח וחקירה משותפים ויכלול מגוון תרגולי מדיטציה שונים – בישיבה, בשכיבה ובתנועה – שיאפשרו לנו להתחבר לגוף בצורה ישירה ואינטימית.
ההשתתפות מתאימה לכל רמות הניסיון ולכל מי שמעוניין להעמיק בתרגול ובהבנה של הגוף כמקור לחכמה

מתי ואיפה?

שישה מפגשים בימי שני בין 13:00-10:00 במרכז גוף נפש, רמה״שׁ החל ב- 21.11.22

קורס בנושא "קבלה רדיקלית" בתל אביב (יפו) בהנחיית אסף סטי אל-בר
2022-11-21 15:00 - 17:30
“התהליך של להפוך למי שתהייה,
תחילתו בקבלה מוחלטת של מי שאתה כעת”
הנפולה גונראטאנה
הדרך הבודהיסטית נעה בין שני קצוות: מחד, היא מציבה שאיפות יומרניות – השאיפה למצוא חופש, שחרור, “להתעורר”; מאידך היא קוראת להרפיה, למאמץ ללא מאמץ, לקבלה ולחמלה עצמית.
כיצד דרות שתי השאיפות זו עם זו? התשובה הבודהיסטית נעה על מספר מישורים: מחד נוכחת האמונה העזה ברוח האנושית, בשאיפה של התודעה להתפתח ולצמוח. שיפוטיות וביקורת עצמית עשויים לתמוך בהתפתחות עד רמה מסויימת. התפתחות נכונה, ודאי כזו שכוללת שלווה פנימית ואהבה, כרוכה בהכרח בהרפיה משיפוטיות שכזו ומתן אמון בשאיפה הפנימית לצמוח ולגדול כל עוד התנאים מאפשרים זאת.
תשובה נוספת מבהירה כי הוויתור על ביקורת ושיפוטיות אין פירושו ויתור על נחישות, על מאמץ או על יכולת הבחנה. המאמץ שלנו הופך למאמץ נחוש ועקבי שמסרב להיגרר לאלימות פנימית. כמו אמא טובה שמלמדת את ילדה משימה מורכבת בפעם הראשונה, ישנה יציבות עצומה ואהבה עצומה, ללא כעס, תסכול או שיפוטיות. הקבלה הרדיקלית מניחה שאם רק היינו מצליחים להתייחס לעצמנו כמו שאנחנו מתייחסים לחברה או לילד אהובים, עם אותה אהבה, אותה חמלה, אותו פרגון, ומאידך אם השאיפה העמוקה שלאדם האהוב יהיה טוב, שהיא תהיה חופשיה, עם השאיפה שתהיה בה התבונה והעצמה לחפש ולמצוא חופש – אם רק נצליח להתייחס כך לעצמנו הרי שקבלה רדיקלית תדור ללא קושי בכפיפה אחת עם חמלה ואהבה נחושות להשתחרר ולמצוא שמחה.
​
האימון בקבלה רדיקלית נוגע אם כן בכל שדרות החיים, הוא רלבנטי למערכת היחסים שלנו עם עצמנו, ולכן גם למערכות היחסים עם האחרים והאחרות, עם העולם סביב. הוא כולל בתוכו עבודה פנימית מדיטטיבית, אבל הוא כולל גם תרגול בחיי היום יום, של קבלה של האחרים והאחרות בחיינו, קבלה של העולם כפי שהוא, מבלי לוותר על השאיפה לשנותו.
הקורס יציע התייחסות לקבלה רדיקלית מפרספקפטיבה בודהיסטית, נבחן ונבין את הקבלה הרדיקלית דרך מושגים מרכזיים בדרך הבודהיסטית ובתוכם ארבע אמיתות האצילים, שלושת מאפייני הקיום, תוך דגש גדול על הקשר בין קבלה רדיקלית לבין תרגול הריקות.
במקביל נשזור את תרגול הקבלה הרדיקלית עם תרגול האיכויות ללא גבול (איכויות הלב), נלמד ונעמיק בהבנת תפישת החמלה הבודהיסטית והקשר בינה לבין קבלה רדיקלית, וכן התרגול של מודיטה (שמחה מפרגנת) והכרה בטוב.
המפגשים יכללו כמובן אימון במדיטציה שקטה, את מרבית המפגשים נפתח בתרגול שקט, לאחריו תתקיים שיחה על נושא הקורס ובהמשך המפגש נתרגל על פי רוב מדיטציה נוספת של איכויות הלב או של הרהור (מדיטציה אנליטית).
כחלק מובנה מהקורס נקיים תרגילים בין אישיים של שיתוף בזוגות וקבוצות קטנות סביב אתגרי התרגול על הכרית וביום-יום.
​
“כאשר אנו נעשים נוכחים בהווה… אנחנו מגלים אמת מדהימה: החיים הרוחניים רובם ככולם, הם קבלה עצמית. ההשלמה עם שירת חיינו מאפשרת לנו להתחיל ליצור זהות עמוקה וגדולה, זהות בה יכול לבנו להכיל הכל בתוך מרחב של חמלה חסרת גבולות”.
ג’ק קורנפילד, ‘דרך הלב’

מבנה התכנית

עשרה מפגשים ויום תרגול
החל ב- 21.11.22

למתרגלות ומתרגלים בעלי ניסיון של שנה לפחות

מתי ואיפה

ימי שני 17:30-15:00
היברידי: סטודיו שאלה ביפו ובזום

מחיר

מחיר מומלץ: 1600 ש״ח , מחיר מופחת:​ 1300 ש״ח, תמיכה בקהילה: 1900 ש״ח

אנו מזמינים אתכן.ם לבחור את שכר הלימוד בהתאם ליכולתכם.ן בעת הזו

הזדקנות ברוח הדהרמה - מפגש אונליין עם ד"ר לארי וורד וד"ר פגי וורד ממסורת תיך נהאת האן - אונליין
2022-11-23 19:30 - 21:00
The Best Age Is The Age We Are

מפגש מיוחד עם Dr Larry Ward and Dr Peggy Rowe Ward

הקדמה: שאילה וברוך שליו

יום רביעי 23.11.22 בין השעות 19:30-21:00 (שעון ישראל)

המפגש יתקיים בשפה האנגלית – בליווי תרגום סימולטני לעברית
בשנת 2014 תיך נהאת האן העביר ריטריט של 21 יום שכותרתו היתה “מה קורה כשאנו מתים” כשהגענו המורה החליף את הכותרת ואמר שהריטריט יהיה על “מה קורה כשאנו חיים”. זו מהות האימון שלנו להנות מהחיים המיוחדים והחד פעמיים שלנו.

In 2014, Thich Nhat Hanh offered a 21 day retreat entitled “What Happens When we Die?”. When we arrived, our teacher flipped this title to say that the 21-day retreat was on “ What Happens When we are Alive?” This is our practice, to enjoy this one precious life. Please join us as we share poetry, stories and engage in community building through the deep practice of question and answer.

ד”ר לארי וורד וד”ר פגי ראו וורד – מורים בכירים במסורת תיך נהאת האן, מלמדים במדינות רבות וכעת מתגוררים במקסיקו. ד”ר לארי וורד כתב את הספר ” הקארמה הגזענית של אמריקה” ויחד עם ד”ר פגי וורד כתבו את הספר “גן האהבה” לארי בעל תאר ד”ר במדעי המוח ופגי בעלת תאר ד”ר בחינוך מבוגרים.

Dr Larry Ward and Dr Peggy Rowe Ward – Senior teachers in the Thich Nhat Hanh tradition, they teach in many countries and currently live in Queretaro, Mexico.
Larry wrote America’s Racial Karma and Larry and Peggy co-authored Love’s Garden. Larry has a PhD in Neuroscience and Buddhism and Peggy has a PhD in Adult Education.

שאילה שליו – מורה לדהרמה ומיינדפולנס – הוסמכה להוראה וכמורת דהרמה על ידי מאסטר הזן תיך נהאת האן. פעילה בקהיליית תשומת-הלב בישראל מעל 20 שנה. מנחת קבוצות, ומעבירה ריטריטים בארץ ובחו”ל. ילידת אירלנד, מתגוררת בירושלים. מיישמת את פעילותה החברתית בדרכה של הדהרמה.
ברוך שליו – הוסמך להוראה וכמורה דהרמה על ידי המכובד, מאסטר הזן תיך נהאט האן. מתרגל טאי צ’י וצ’י גונג, מעל 35 שנה. מנסיונו כעובד-סוציאלי קהילתי, מלווה רוחני ויועץ, מאמין בתרומה הייחודית של “חכמת ההזדקנות” לסולידריות חברתית, מהיותה תנועה רב גילית של מתרגלים בערכי הדהרמה. מתגורר בירושלים.

בלב החיים עצמם, ריטריט אונליין מותאם להורים בהנחיית אלה טולנאי
2022-11-24
בלב החיים עצמם, ריטריט אונליין מותאם להורים בהנחיית אלה טולנאי
24-26/11, חמישי עד שבת

החיים משתנים, וכך גם התרגול, ומתרגלים רבים שואלים את עצמם ואותנו, כיצד יכול להתאפשר תרגול בתוך תנאי היומיום העמוס?
כדי לתת מענה לצורך שעלה מהסנגהה, החלטנו ליצור ריטריט זום בפורמט מאפשר: גם בהורות, בעומס, בסופי השבוע שאי אפשר לצאת בהם מהבית ישנה אפשרות לתרגל.

סוף השבוע יכלול שעות תרגול ולימוד משותפות וביניהם מרווחים לכל מה ומי שמבקש את תשומת ליבנו.
אולם המדיטציה הוירטואלי יהיה פתוח כל הריטריט לשבת יחד מתי שעוד מתאפשר.

בשעות התרגול המשותפת נתרגל תוך כוונה להזכר יחד באפשרות לנוח בלב כל הדברים. לעצור, להשתהות, לנשוף את אבק השכחה מעינינו ולראות יחד בהיר יותר את ההשתנות המתמדת שאנחנו ולטפח חמלה לתנאי ההזכרות והשכחה שבחיינו.
נקדיש זמן בתרגול ובלימוד לחמשת האורחים כאמצעי מיומן לעבודה עם התודעה על הכרית ומעבר לה. בשעות בהם לא נתרגל יחד מדיטציה נמשיך לתרגל ולגלות מה מתאפשר במפגש יציב, מתעניין וחומל עם אורחי התודעה.

נזמין את עצמנו להתעורר ולהעיר עצמנו מהאשליה שהתרגול הוא במקום אחר ובזמן אחר ובאמת באמת נסתקרן מה זה אומר להביא את התרגול, את שאיפת התודעה לחופש לתוך כל תנועות החיים.
ההזמנה החיה היא לראות את הריטריט הזה כאימון חי להיות למרכז שקט בלב מנדלת חיינו.
בעודי כותבת מילים אלו אני מרגישה את הפוטנציאל האדיר של ריטריט שכזה וסקרנית מאד מה הוא יאפשר לנו…

לו”ז הריטריט:

24/11 יום חמישי
16:00-19:00 – סשן התחלה, תרגול ולימוד
20:30 – תרגול ערב
25/11 יום שישי
9:00-12:00 – תרגול
15:00- 18:30 – תרגול ושיחה
20:30 – תרגול ערב
25/11 יום שבת
9:00-12:30 – תרגול
15:00- 17:00 – תרגול וסיום

קורס מבוא לדרך הבודהיסטית ולמדיטציית מיינדפולנס תובנה (ויפסנא) אונליין בהנחיית דוד לב
2022-11-27 19:00 - 21:30
8 מפגשים שבועיים בימי ראשון בערב בזום, ויום תרגול.
תאריכי המפגשים:
ימי ראשון החל מה- 27/11 ועד ה-15/01 בין 19:00-21:30
מפגש ארוך של לימוד ותרגול ביום שישי 06/01, בשעות 14:30-9:30

תשומת לב (מיינדפולנס) היא איכות מנטלית של התבוננות ללא שיפוטיות ותגובתיות, בתהליכים המתרחשים בתוכנו.

איכות זו נמצאת בלב התרגול הבודהיסטי ומדיטציית תובנה (ויפאסנה). זו מיומנות נרכשת, שפיתוחה מאפשר להרחיב את היכולת לפגוש את אירועי היומיום, מערכות היחסים והפעולות שלנו בצורה מאוזנת, פתוחה ומיטיבה יותר.

הדגש בקורס המבוא הוא הן על תרגול מעשי של מדיטציית תשומת לב והן על היפתחות לתרגול של חופש מסבל שמציעה הדרך הבודהיסטית.
נכיר את יסודות הדרך הבודהיסטית והאופן בו הם מתממשים בתרגול המעשי ובאורח החיים שלנו – באופן המכוון להפחתת ועצירת סבל עתידי, ומאפשר לנו לפתח חכמה וחמלה אותנטית באשר למתרחש בחיינו.
במהלך הקורס נעמיק במפגש עם חלקים שונים בחוויה – בגוף, ברגשות ובמחשבות, ונלמד כיצד המפגש איתם ועם ההתבוננות יכול לפתוח לנו פתח לחיים חופשיים יותר, בעלי יציבות ושמחה.

נושאי הקורס
• מבוא לדרך הבודהיסטית – ארבע האמיתות כבסיס לתפיסת העולם והתרגול הבודהיסטי.
• מהי מדיטציה? מהי תשומת לב? – כיצד לתרגל ולפתח יכולת להיות בתשומת לב?
• תשומת לב לנשימה וכיצד להרפות מדפוסי שליטה
• תשומת לב לתחושות הגוף מבלי לשנות אותן. התוודעות להרגלים והדפוסים החשיבתיים והרגשיים
• כיצד תשומת לב יכולה להיות מועילה בהכרת דפוסים אלה והשתחררות הדרגתית מהם.
• עבודה עם מכשולים וקשיים בתרגול – כיצד לזהותם ולהפוך אותם למנוף להעצמת התרגול ולהעמקת תשומת הלב.
• יישום התובנות של המדיטציה בחיי היום-יום – שימוש מיומן בגישות שרכשנו יכול להשפיע על היכולת שלנו ליצור איזון ושלווה ביחסים שבינינו לבין החיים והאנשים שסביבנו.
• כיצד לטפח איכויות של יציבות ושקט גם בתוך סערת החיים ולכוון לחופש מדפוסים מצמצמים בכל מרחבי היומיום – עבודה, מערכות יחסים ועוד.
• כיצד להמשיך לאחר הקורס – המשך התרגול האישי תוך כדי החיים ואפשרויות העמקה בקהילת תובנה ובכלל.

מפגש מקוון בסדרת מפגשי שבילים רבים דהרמה אחת: כנות עם עצמי, כנות עם אחרים – מה חוסם, מה מאפשר?
2022-12-02 10:00 - 12:30
לחצו לכניסה למפגש המקוון ולמתן דאנה

כנות עם עצמי, כנות עם אחרים – מה חוסם, מה מאפשר?

בהשתתפות: ד״ר גידי איפרגן, חגית הרמון, נחי אלון, יובל אידו טל
יום שישי, ה-02/12/22, בין השעות 10:00 ל-12:30 (מומלץ להתחבר כבר ב-9:30)
המפגש ייערך בשידור חי אונליין דרך תוכנת ZOOM. ניתן יהיה להיכנס לצפייה באירוע החל משעה 09:30, חצי שעה לפני תחילתו. מומלץ להתקין את תוכנת ZOOM על המחשב טרם תחילת המפגש. ניתן להורידה בקישור הבא.
חיינו הם מערבולת בלתי פוסקת המבעבעת מצבים משתנים של “צריך”, חייב”, “רוצה”, “לא רוצה”, “קשה”, “בלתי אפשרי”. אי-שקט מתמזג עם אי-שקט- ואין שקט לרגע…
כאשר אותו אי-שקט חיצוני חודר לתוכנו, אנו עשויים לחוש כעס, תסכול, אכזבה, פחד, שיפוטיות ואף תחושת חוסר ערך. נדמה לנו שנכשלנו וחיינו מתנהלים ללא שליטה.
לכן, אין זה פלא שדווקא כנות נתפסת לא אחת כתכונה בעייתית, בגלל הפוטנציאל שלה לעורר אי-שקט פנימי וחיצוני גם יחד, בגלל המחירים שהיא נושאת עימה.
במפגש זה נדבר על האופן בו הבודהיזם מתייחס לאיכות הנפשית של כנות, עם עצמנו ועם אחרים, ונבדוק האם ניתן לראות בה תכונה שיש לפתח כדי לאפשר לעצמנו מפגש שליו ומיטיב עם כל נסיבות החיים.
עלות המפגש: דאנה (תרומה כנדיבות הלב)
לחצו כאן לתרומה למורים ולבודהיזם בישראל

על המשתתפות/ים:
גידי איפרגן
ד”ר גידי איפרגן הוא עמית מחקר באוניברסיטת מונאש (מלבורן, אוסטרליה) החוקר את הפילוסופיה ההודית ואת הבודהיזם הטיבטי. מאז 1997 הוא מלמד יוגה ומדיטציה, תחילה בישראל ואחר כך במלבורן, אוסטרליה. ספריו “גילוי העצמי בפסיכולוגיה של היוגה” (2018) ו- “שלילה וחירות במשנתו של לונגצ’נפה” (2016) ראו אור בהוצאת רסלינג. בנוסף, תרגם לעברית את “מחזור היום והלילה: טקסט טיבטי על האימון בהתבוננות” מאת נמקהאי נורבו (1998).
חגית הרמון
הייתה נזירה במשך 12 שנים בפלאם ווילאג’ – מרכז התרגול של מורה הזן הידוע והאהוב תיך נאת האן, והוסמכה שם כמורת דהרמה. מטפלת בשיטת IFS. מתרגמת הספר ‘אמנות החיים’. מורה ותלמידה.
נחי אלון
פסיכולוג קליני, שעוסק בבודהיזם כתורה פסיכולוגית מעמיקה וכמשנת חיים רלבנטית. הקים וניהל במשותף עם פרופ’ יעקב רז את ‘פסיכודהרמה’ – מרכז לאימון וליישום הדהרמה בחיי היומיום. מחברם של ספרים בתחום הפסיכותרפיה שהושפעו מן הראייה הבודהיסטית. ממקימי יטי”ב- ידידי טיבט בישראל – עמותה שמטרתה סיוע לקהילה הטיבטית הגולה.
יובל אידו טל
מרצה בכיר ומורה למדיטציה. לומד ומלמד במסורת הזן היפני. מתרגם כתבים מסורתיים ומודרניים בתחומים אלה ומחברם של הספרים “בודהיזם מבוא קצר” ו”משירי אוֹגָאווָה יוּקִימִיצוּ”.

מהו קול הדממה? — סדנת מדיטציה וכתיבה קשובה עם מיכל ארבל — פרדס חנה
2022-12-30 10:00 - 13:00
מדיטציה וכתיבה הן דרכים נפלאות ללמוד את עצמנו ואת החיים. הן מאוד זמינות, ויחד עם זאת אנחנו בדרך-כלל מתקשים להגשים אותן מפני שאנחנו חיים בצפיפות – צפיפות בזמן ובמרחב, בדיבור ובעשייה, בריצה הרגילה של היומיום. כך אנחנו מתקשים לשמוע את הקול האמיתי הנובע מהחיים בתוכנו ומסביבנו, הקול שמעבר לענני המחשבות והסיפורים הרגילים.
בסדנה נשהה במדיטציה של תשומת-לב, בהוויה קשובה לאור השאלה: “מהו קול הדממה?”, ונתנסה בכתיבה שנובעת מתוך הנוכחות השקטה. כמו-כן, יהיה מקום לשיח ושיתוף.
~~~
הקבוצה קטנה ומספר המקומות מוגבל.
הפרטים המלאים וקישור לטופס הרשמה – באתר בית קשב:
https://www.betkeshev.org/activities/retreats-04
לשאלות מוזמנות/ים ליצור קשר עם מיכל: 052-3939626
~~~

דרך הבודהה, דרך חיים – קבוצת בוקר שבועית בטבעון עם מאיר זוהר
2023-01-02 10:15 - 11:45 | קריית טבעון, קריית טבעון
דרך הבודהה, דרך חיים
קבוצת לימוד ומדיטציה עם מאיר זוהר
קורס דהרמה — שיעורים בדרך הבודהה
ימי ב’ 10:15-11:45 בקרית טבעון

~ ~ ~
הדהרמה (Dharma), דרך הבודהה, היא דרך חיים, דרך של קשב לחיים ברגע הזה – זו דרך של התבוננות נכוחה לעומק הדברים, והקשבה שלמה בחמלה בלב המצב האנושי.
במהלך הקורס נתנסה במדיטציה של תשומת-לב, היא קשב גוף-נפש ברגע הזה, ונלמד לפגוש גלויות את עובדות החיים, להשתחרר לחופשי מרעיונות מוטעים ובאמת להבין את טבע הדברים – אין דבר קבוע ונפרד, כך הם החיים; כך נלמד להתבונן ולהבין את הוויית הגומלין של החיים ואת הריקות של כל הדברים.
בנוסף נלמד אודות סמסארה ונירוואנה, אין-אני וקארמה, ועוד … נלמד לגלות חוכמה וחמלה בליבנו ובחיינו, ולהגשים אותן בפעולה קשובה בכל מצב חיים ממשי.
~~~
מאיר זוהר מלמד מדיטציה כדרך חיים. הוא למד וחי בקהילתו של תיק-נהאט-האן (Thich Nhat Hanh), והיה נזיר בודהיסט במשך תשע שנים.
כיום מאיר חי בקרית טבעון. הוא פוגש אנשים בסדנאות ומפגשים קבוצתיים, ומציע גם ליווי דרך אישי.
~~~
כל מפגש בקורס כולל התנסות במדיטציה של תשומת-לב, לימוד של דרך הבודהה כדרך חיים ברגע הזה, ושיח פתוח לשיתוף ושאלות.
הצטרפות של משתתפים חדשים תתאפשר לאחר שיחה עם מאיר – המתעניינים מוזמנים להצטרף לקבוצה ולהתנסות.
עם זאת, כדי לאפשר לימוד מעמיק אנחנו מבקשים מהנרשמים להיות מחויבים למסגרת של השתתפות המשכית.

הקבוצה נפגשת בימי שני 10:15-11:45

המפגשים מתקיימים בטבעון, בקבוצה קטנה בבית פרטי מרווח

דמי ההשתתפות בקורס הם 800 ₪ כל 10 שיעורים (שיעור ניסיון בתשלום של 80 ₪)

נדרשת הרשמה מראש — לשאלות ופרטים נוספים מוזמנים/ות להתקשר 052-684-0864 או ליצור קשר

אונליין - סנגהה ב"בית אימון הרוח" - קבוצת ישיבה שבועית - בהנחיית רפי שגב
2023-01-02 19:00 - 21:00 | מפגש מקוון
סנגהה היא קבוצת עמיתים קבועה ללימוד ולאימון של הדרך הבודהיסטית:
נשב יחד למדיטציה, נשוחח, נשתף ונלווה את המפגש בקריאת טקסטים וקטעים מתוך ספרות שמקורה במסורת הבודהיסטית לדורותיה. במהלך המפגשים נתנסה בתרגול מדיטציה מגוון – זאזן, שאמטה וויפאסנה. בהמשך לישיבה, נשתף בתובנות ובקשיים שמתגלים בתרגול הפורמאלי ובאתגרים העומדים בפני יישומה של הדרך בחיי היום יום.
משמעות תהליך הלימודי ועומק האימון המשותף בקבוצה תלוי בנכונות חברי הסנגהה לקחת חלק מלא, רציף ועקבי בכל המפגשים. לצורך כך, ניתן יהיה להצטרף לארבעה מפגשי התנסות, לאחריהם להתחייב לפעילות מלאה בסנגהה.
ההשתתפות בקבוצת התרגול מתאימה למתרגלים בעלי רקע וניסיון מוקדם בדהרמה.
פרטים:
משך המפגש שעתיים, אחת לשבוע, ימי ב’ בין 19:00-21:00, החל מ- 2.11, ברצף על פני השנה. הסנגהה מתקיימת בזום.
עלות חודשית: 250 ש”ח
להרשמה:
ניתן לפנות לרפי שגב 052-3689606
או בדוא”ל rafi.segev2012@gmail.com
מנחה: רפי שגב
צועד בדרך הדהרמה כ – 10 שנים.
עבורי הדרך היא מצפן לחיים בנוכחות טובה ובעלת משמעות.
הדרך מאפשרת לי טיפוח איכויות שמצויות בכל אחד ואחת מאתנו, איכויות לב כמו חמלה אהבה ושמחה לטובתנו ולטובת כל הסובבים אותנו.
ברוח הבודהיסטית, אני מלווה אנשים המתמודדים עם מצבי בריאות קשים, ונמצא לצידם בסיטואציות המורכבות שהחיים מזמנים להם.
ניהלתי במשך מספר שנים את פסכיכודהרמה, בית ספר לתורת הנפש הבודהיסטית . כיום אני מנהל את “שותפים למסע” – תכנית להכשרת מלווים למתמודדים עם מחלות קשות.

תרגול מדיטציה וזן בהוד השרון
2023-01-04 08:30 - 10:00 | מצילתיים – הוד השרון
אנו מזמינים אתכם להצטרף לקבוצת לימוד ותרגול מדיטציה בדרך הזן בהוד השרון.
מרכז הזן בהוד השרון הוא חלק מבית הספר הבינלאומי לזן – קואן אום (Kwan Um) המונה למעלה ממאה מרכזים בכל העולם. הקבוצה מיועדת לחדשים ולוותיקים כאחד. אנו מציעים הדרכה ראשונית לתרגול מדיטציה, כך שתוכלו להתחיל ולתרגל מדיטציה גם בקבוצה וגם בבית באופן עצמאי.
אנו נפגשים מדי שבוע, משוחחים ושותים כוס תה יחדיו, מתרגלים את סוגי המדיטציה השונים ומקבלים הכוונה מהמורה שלנו יובל גיל.
✽ ✾ ✿ ❀ ❁ ❃ ❊ ❋
תרגול הזן מכוון אותנו לחוות את החיים כפי שהם כאן ועכשיו. להיוודע לטבע האמיתי שלנו ולפעול בפתיחות, חמלה וחכמה.
פרטים נוספים
מיקום: רח’ המצילתיים – הוד השרון
*לפני הגעתכם יש ליצור קשר טלפוני – אנו מבקשים לא להגיע ללא תאום מראש
לשאלות ופרטים נוספים: 054-9472290 (תום)
מרכז הזן בהוד השרון מציע תרגולי מדיטציה על בסיס קבוע בימים ראשון, שלישי ורביעי. אנו מקיימים מפגשי מבוא במהלכם יוסבר מה זה זן, איך עושים מדיטציה, יודגמו תרגילי מדיטציה והסברים נוספים על זן בודהיזם.
לפרטים נוספים: תום 054-9472290 או באתר: http://bit.ly/38cMSjv
