סנסקריט (מילולית): ‘זה ששומע את צלילי [או…
קבוצת תרגול ולימוד שבועית בהוד השרון (סנגהא)- עם גילי ואבי פאר
מפגש מקוון – מדיטציה לימוד ותרגול – שלמה בזם
30/4/19
טניסארו בהיקהו
איך להיות לבד
בתרבות שלנו, אין לנו הרבה ניסיון בלהיות לבד, למרות שהחברה…
20/6/23
הקלטת מפגש שבילים רבים דהרמה אחת: בודהיזם בגובה הלב – פרדוקס האנליזה של הרגשות
שהתקיים ביום שישי, 9 ביוני 2023 משתתפים: ד״ר אורה סתר,…
קיטיסארו וטניסארה היו במשך שנים רבות נזירים במסורת נזירי היער הצפון תאילנדים, תלמידיו של אג’אהן צ’ה. לאחר שהורידו את הגלימה והפכו לזוג נשוי, הם הקימו את מרכז המדיטציה “דהרמה גירי” בדרום אפריקה, הם מלמדים במרכזים בודהיסטיים מובילים בכל העולם וביקרו מספר רב של פעמים גם בישראל.
***
סוקהה, נינוחות ושלווה, מתורגמת לעיתים כ-׳אושר׳.
זוהי התחושה של להיות שבע־רצון, מסופק, משוחרר ונינוח. לכן לעיתים תכופות במדיטציה,
אתה משקיע אנרגיה מרובה בחקירה ומחשבה מכוונות בניסיון להגיע למצב מבורך זה של
סמאדהי, אתה מקווה לו, מחכה לו, מצפה לו, ועדיין קוצר תסכול.
פיטי (עונג) וסוקהה (שמחה) יש להבין ולטפח.. אם במצב תודעה של פיטי יש עונג מהרגע,
סוקהה מזכירה לנו להירגע ולבסס את יסוד הנינוחות. תכופות המכשול לכניסה לרמה עמוקה
יותר של שלווה היא שאנחנו מנסים יותר מדי.
• ביום רגיל במשך היום או הלילה, בדוק את מצב ההוויה שלך.
• האם אתה רגוע?
• האם קיים מתח בגוף? האם אתה יכול לקחת 3 או 5 נשימות עמוקות ולהירגע תוך כדי הנשיפה החוצה?
האם ביכולתך לשחרר באופן מודע את הניסיון להגיע למקום אחר, להרשות לעצמך להרגיש את הנינוחות והאושר השקט של פשוט להיות כאן ועכשיו?
פריטים נוספים
להיתמך על-ידי השלמות של המוסר (שִׁילַה פראמיטה)
קתרין ראטליף (Kathy Ratliffe) היא מנחת דהרמה בסנגהת היהלום, במרכז הזן בפאלולו, הונולולו. *** ישראלים רבים חווים מערבולת רגשות לנוכח מדיניות הממשלה. רבים יוצאים לרחובות כדי למחות. המחאה […]
לעורר את “האזרח בודהיסטווה” שבתוכנו
רושי פט אנקיו או’הארה (Roshi Pat Enkyo O’Hara) היא ראשת מרכז הזן Village Zendo בעיר ניו יורק. הוסמכה לכמורה במסורת הסוטו זן בידי מאיזומי רושי וקיבלה העברת דהרמה מרושי ברני […]
קריאה למצפון
בהיקהו בודהי הוא נזיר ומלומד בודהיסטי יליד ניו יורק, ארה״ב. בהכשרתו האקדמית הוא בעל תואר ד״ר לפילוסופיה. הוא הוסמך לנזירות מלאה בשנת 1973 בסרי לנקה, שם שהה 24 שנים, וכעת […]
הדרשה של הבודהה על הגנת הדמוקרטיה
ג’מיינג נורבו (Jamyang Norbu) הוא לוחם חופש טיבטי, סופר וכותב הבלוג Shadow Tibet. כיום הוא חי בטנסי עם אשתו ושתי בנותיו. *** לראשונה נתקלתי בהתייחסות לדרשה זו, המהאפאריניבאנה […]
מתוך הספר זן ואמנות הצלת הפלנטה
תיק נהאט האן (Thich Nhat Hanh) הוא אחד ממורי הזן היותר מוכרים ומוערכים כיום בעולם. משורר, פעיל שלום וזכויות אדם. נולד במרכז וייטנאם ב-1926, הצטרף למנזר בגיל 16. ממייסדי תנועת […]
