קורסים סדנאות וריטריטים

קבוצות תרגול ולימוד קבועות

שבת תרגול מדיטציה בתל אביב בהנחיית אלה טולנאי

  • תאריך: 01.12.18 10:00
  • תאריך סיום: 01.12.18 17:00
  • מרצה: אלה טולנאי
  • ארגן: תובנה
  • מקום האירוע: בית הסנגהה, ת"א
  • אתר אינטרנט: קישור לאתר
  • מספר מקומות פנויים:  
  • מספר מפגשים:1
את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט. השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה. השבת מתאימה לבעלי נסיון ולחסרי נסיון כאחד יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית. אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.
הרשמה לרשימת התפוצה וקבלת כתב העת ועדכונים

הרשמה לפעילויות
כשם שלוטוס ריחני יכול ללבלב על ערמת אשפה לצד הדרך.
תלמידו של הער בשלמות זוהר מלא חוכמה בין אנשים בורים ועיוורים.
(דְּהַּמָּפָּדָּה 58-59 )