קורסים סדנאות וריטריטים

קבוצות תרגול ולימוד קבועות

קורס איכויות הלב בהנחיית יהל אביגור

  • תאריך: 19.10.18 13:00
  • תאריך סיום: 30.11.18 15:30
  • מרצה: יהל אביגור
  • ארגן: תובנה
  • מקום האירוע: דוג'ו יוגה, בר אילן 13, ת"א
  • אתר אינטרנט: קישור לאתר
  • מספר מקומות פנויים:  
  • מספר מפגשים:7
קורס איכויות הלב 7 מפגשים בימי שישי בין 13:00 ל 15:30 החל מה 19.10 ועד ה 30.11 ימי תרגול ביום שישי ה 26.10 וביום שבת ה 24.11 בבית הסנגהה מ 10 עד 17 כמתרגלי מדיטציה ודהרמה - אנחנו יכולים לטפח איכויות יפות של לב ותודעה, שמביאות שמחה, יציבות ועומק לחיינו, ומאפשרת לנו לתמוך באחרים. ארבע איכויות כאלו, שיש להן תפקיד מרכזי במסורת הן 'איכויות הלב' של מטא-כוונה אוהבת; חמלה; שמחה בלתי-אנוכית; ויציבות. אנחנו נתחיל ונתמיד בטיפוח של מטא: כוונה אוהבת, רצון טוב, ידידות. הטיפוח של האיכות הזו מוליד שלווה, תחושת נינוחות ושייכות בעולם. והוא מחליף, בהדרגה ולאורך זמן - את ההרגל של ביקורת ושיפוטיות. הוא מאפשר העמקה של תרגול הסמאדהי - איסוף וריכוז התודעה, ומוליד תובנה משחררת לגבי טבעה של המציאות ושל הקיום. אנחנו נזמין את המטא לפגוש סבל, וכך להתבטא כחמלה; לפגוש את אושרם של אחרים, ולהתבטא כשמחה בלתי-אנוכית; ולהפוך לזרם מתמיד ויציב - ולהביא יציבות של אהבה. בקורס הזה יינתנו כלים לתרגול של על הכרית וביומיום, ונועד לתמוך בתרגול ביתי של המשתתפים. במפגשים נתרגל במשותף על פי הנחיות, יהיו סבבי שיתוף ושאלות, ושיחות לגבי הפרקטיקה של התרגול והרעיונות, מקורות ההשראה וההגיונות שבבסיסו. הנושאים איתם נעבוד: טיפוח האיכות של כוונה אוהבת ורצון טוב דרך מדיטציה עם הגוף, המחשבה והדמיון התמודדות עם קשיים ומכשולים בתרגול ובחיים באמצעות תרגול מטא הרחבת הכוונה האוהבת לכל כיוון ומטא כפתח לחמלה ולשלווה העמקת הסמאדהי - האיסוף והריכוז של התודעה טיפוח תובנה אל טבע המציאות והקיום האפשרות של חיים שמונעים על ידי אהבה
הרשמה לרשימת התפוצה וקבלת כתב העת ועדכונים

הרשמה לפעילויות
הוא אינו נזיר רק משום שהוא מבקש נדבות מאחרים.
כשהוא מאמץ את תורת בעלי-הבית, הוא אינו נזיר..

(דְּהַּמָּפָּדָּה 266 )