קורסים סדנאות וריטריטים

קבוצות תרגול ולימוד קבועות

שישי תרגול מדיטציית תובנה בהנחיית אביגיל גרץ

  • תאריך: 23.02.18 10:00
  • תאריך סיום: 23.02.18 16:30
  • מרצה: אביגיל גרץ
  • ארגן: תובנה
  • מקום האירוע: בית הסנגהה, ת"א
  • אתר אינטרנט: קישור לאתר
  • מספר מקומות פנויים:  
  • מספר מפגשים:1
את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט. היום יכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה. היום מתאים לבעלי נסיון ולחסרי נסיון כאחד יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית. אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.
הרשמה לרשימת התפוצה וקבלת כתב העת ועדכונים

נזיר, רוקן סירה זו! ריקה, היא תשוט בשבילך בקלות.
אחרי שתגדע תאווה ושנאה, או אז תגיע לניבאנה.

(דְּהַּמָּפָּדָּה 369 )