קורסים סדנאות וריטריטים

קבוצות תרגול ולימוד קבועות

גלן סוונסון - סוף שבוע של לימוד מעמיק להשגת איזון רגשי

  • תאריך: 23.02.18 09:30
  • תאריך סיום: 24.02.18 17:00
  • מרצה: גלן סוונסון
  • ארגן: FPMT
  • מקום האירוע: מדיטיישן פקטורי - רח' משכית 27 הרצליה
  • אתר אינטרנט: קישור לאתר
  • מספר מקומות פנויים:  
  • מספר מפגשים:1
בימים שישי – שבת 23-24/2/2018, יעביר המורה גלן סוונסון לימוד בין יומיים (ללא לינה) ב"מדיטיישן פקטורי" (בית קורקס, קומה 2), רח' משכית 27, הרצליה פיתוח. הלימודים יתקיימו בין השעות 09:30-17:00 הנושא: "כיצד לפתח ולטפח מיינדפולנס ואיזון רגשי?" שני מרכיבים חיוניים, במסע להשגת אושר אמיתי ורווחה פנימית הם טיפוח המודעות והאיזון רגשי. יחד עם המורה נדון בשני הנושאים החשובים הללו כאשר לצד הלמידה התיאורטית נקיים תרגול של מדיטציות שונות הקשורות להעמקת תשומת הלב המודעת (Mindfulness) והאיזון הרגשי. במהלך יומיים של לימוד נקבל כלים ונתרגל מדיטציות התבוננות תוך שימוש בנשימה, התמקדות בתודעה ובשהייה מודעת תוך התרכזות בתשומת לב. על מנת להגיע לאיזון רגשי נלמד כיצד לזהות ולטפל ביעילות בחוסר איזון כגון כעס והיאחזות ונתרגל דרכים שונות שמטרתן לטפח באופן יעיל תכונות חיוביות כגון חסד נדיבות, אהבה וחמלה. לאחר שלב הלימוד והתרגול נעבור לשלב הבא שבמסגרתו נשים דגש על יישומן של המיומנויות שרכשנו ונלמד איך לשלב אותן בחיי היומיום שלנו באופן שיאפשר לנו לייצר בסיס איתן ויעיל לכל אותם תרגולים שיובילו אותנו לאושר אמיתי ורווחה פנימית לטובת כל בעלי התודעה. הלימוד כולו מוענק בתמורה למתן דאנה- תרגול נדיבות הלב. מספר המקומות מוגבל.
הרשמה לרשימת התפוצה וקבלת כתב העת ועדכונים

נזיר, רוקן סירה זו! ריקה, היא תשוט בשבילך בקלות.
אחרי שתגדע תאווה ושנאה, או אז תגיע לניבאנה.

(דְּהַּמָּפָּדָּה 369 )