קורסים סדנאות וריטריטים

קבוצות תרגול ולימוד קבועות

קורס עומק – אימון בודהיסטי לחיי היומיום

  • תאריך: 26.02 10:30
  • יום: ב
  • מרצה: סנדיה בר-קמה
  • ארגן: מרכז גוף-נפש
  • מקום האירוע: מרכז גוף-נפש, שבטי ישראל 103 ב', רמת השרון
  • טלפון: 03-5495149
  • אתר אינטרנט: קישור לאתר
  • מספר מקומות פנויים:  
  • מספר מפגשים:12
  • תדירות: שבועי
כולנו רוצים להיות מאושרים, רגועים ושמחים, וליצור יחסים הרמוניים עם הסביבה ועם עצמנו. כולנו מבקשים לחיות ללא סטרס וללא דאגות, כולנו שואפים למצוא משמעות וחיבור. הגישה והתרגול הבודהיסטי מציעים לנו דרך וכלים להגשים את השאיפות הראויות והאפשריות האלה. ההתרחשויות בנפש האדם ניתנות להבנה ולשחרור באמצעות המדיטציה והרעיונות הבודהיסטים. מי הקורס מיועד: לכל מי שלא חי/ה על אי בודד ורוצה לשפר את איכות חייו/ה ואת מערכות היחסים שבחייו/יה, למי שרוצה ללמוד ולתרגל את הדרך הבודהיסטית כדי לחוות יותר קלוּת ושמחה בחיים האישיים (עם בני/בנות זוג, הילדים, חברים) ובחיים המקצועיים (בחדר הטיפולים, בגישור, באימון, בקשרי עבודה, בעסקים ובלימודים). מתאים לכל מי שמעוניין/ת ללמוד את תורת הנפש הבודהיסטית. ייחודו של קורס זה שהוא חוויתי-תרגולי. המטרה של הקורס היא להפוך ידע פנימי עמוק שנמצא בתוכנו לחוויה זמינה ואותנטית שתועיל לנו בחיי היומיום ובמפגשים עם ילדים, בני זוג, חברים ומטופלים. בקורס נלמד את העקרונות המרכזיים של התורה והפסיכולוגיה הבודהיסטית, ואיך ליישם אותם בחיי היומיום. בין הנושאים שנלמד בקורס: מדיטציה ומיינדפולנס; ארבע האמיתות הנאצלות; הדרך בת 8 הנתיבים; מיינדפולנס בתקשורת, דיבור נכון והקשבה נכונה; התמודדות עם דיבור פנימי שלילי, כעס ותסכול; היאחזות והיצמדות; שמחה, אושר וקלות; חוסר-נפרדוּת; איך להתמודד עם פחדים ומחשבות הרסניות; ארעיות, השתנות, בר-חלופיות; טבע הבודהא: אהבה, חמלה, אמפתיה ויציבות.
הרשמה לרשימת התפוצה וקבלת כתב העת ועדכונים

נזיר, רוקן סירה זו! ריקה, היא תשוט בשבילך בקלות.
אחרי שתגדע תאווה ושנאה, או אז תגיע לניבאנה.

(דְּהַּמָּפָּדָּה 369 )